7 פעמים שמר אולימפיה ארנולד שוורצנגר, 75, מתאמן '320 ימים בשנה' כדי לשרוד: 'מנסה כל יום'
ארנולד שוורצנגר זכה לתהילה בגלל עבודתו כמפתח גוף ולאחר מכן כשחקן. עבודתו זכתה להערכה רבה כאחד השחקנים הטובים ביותר בתקופתו, ואפילו בגיל 75, הקריירה שלו עדיין על מעמד עולה. גורם אחד שזוכה להערכה רבה לגביו הוא כמה הוא מתאמן ועד כמה מבנה הגוף שלו יכול להיות אלוהים.
עוד לפני שנכנס לעולם הוליווד, הוא ידע לשמור על מבנה הגוף שלו באופן שיסובב ראשים כשעבר ליד. עם זאת, אין זה סוד שמבנה גוף כזה מצריך עבודה מאומצת רחבה המחייבת גם מסירות שרבים עלולים להתרחק ממנה. שוורצנגר לא היה אחד שחששו להתרחק מהתאמן ככל האפשר.
ארנולד שוורצנגר מנסה לשמור על הגוף האידיאלי שלו על ידי אימון כל יום
ארנולד שוורצנגר ידע שעם אפשרויות הקריירה שיש לו, אין אפשרות אחרת אלא לנסות ולשמור על מבנה הגוף שלו כמה שיותר זמן. בין אם זה היה במהלך סרט או לאחר מכן או אפילו שנים לפני כן. הוא יתחיל בקטן בכך שלא ידחף את עצמו חזק מדי ואז יגדיל את משך התרגילים שלו יותר ויותר.
'אני רוכב על אופניים, זה נותן לי חימום נחמד, זה כמו נסיעה של חצי שעה ואז אני מתאמן עוד חצי שעה או 45 דקות. אני מנסה להגיע (לחדר כושר) כל יום, אבל כשאני מנסה כל יום אני עושה אולי 320 ימים בשנה'.
עד מהרה, תהליך הניסוי והטעייה הזה הפך לתהליך שהוא רגיל אליו. שוורצנגר ינסה כמיטב יכולתו להתאמן כל יום כדי לשמור על מבנה הגוף שלו. לוח הזמנים הזה אפשר לו להתאמן במשך רוב השנה עם סך של 320 ימים בשנה.
ארנולד שוורצנגר עדיין מתאמן כאילו הוא בשיאו
ארנולד שוורצנגר הודה שלפעמים הוא עדיין מתאמן כמו פעם כשהיה צעיר יותר. אמנם זה יכול לקבל הרבה עבורו בימים מסוימים, אבל זה לא מפסיק. הוא הוסיף את העובדה שבעוד שקודם לכן זה היה יותר על כמה הוא יכול לעשות, עכשיו זה היה יותר על הישרדות.
'זה אף פעם לא מפסיק. אני עושה שילוב, יש ימים שאני עוברת ממכונה אחת לשניה אבל יש ימים שזה יום רגל, אז זה הגב, ואז זה כתפיים ואז זה זרועות וזה וזה השוקיים. בדיוק כמו פעם אבל עם פחות משקל, זה אותו סוג של ניקוז'.
שוורצנגר הודה בעובדה שהוא הזדקן ולא יעבור זמן רב עד שהגוף שהוא עבד כל כך קשה להשיג יתחיל בקרוב להתפוגג. אז הכרחי עבורו להתאמן כל עוד הוא יכול לפני שהכול יילקח ממנו.
מָקוֹר: CNN
