מבוא לחלום צלול
חלומות הם דרכים עוצמתיות, אם כי לפעמים מסתוריות, להתחבר עם תת המודע שלנו או הסופר-מודע של היקום. אין ספק שיש הרבה מחקר ומידע לחקור את טבע החלימה, מכניקת המוח בזמן החלימה ופירוש חלומות. כמו כל משימה מורכבת, במאמץ ובתרגול, אנו יכולים ללמוד לשלוט במשימה ולפרוץ את התעלומה. שליטה בעולם החלומות יכולה להיעשות על ידי אימון המוח שלך להיות צלול כשאתה במצב החלום.
מהו חלום צלול
אחד מהרגלי השינה והערות השכיחים ביותר שלנו הוא להתעורר בידיעה שחלמנו חלום חזק אך לא נוכל להיזכר בחלום. או, אולי היה לנו סיוט שלא פסק עד שהכרחנו את עצמנו להתעורר. אם תלמדו את עצמכם לחלום בצלול, אז תוכלו להיות מודעים בעודכם במצב החלום שלכם, מודעים לחלוטין לכך שאתם חולמים חלום. כפי שאתה יכול לדמיין, מיומנות כזו תהיה מועילה ביותר כדי לחלץ את עצמך מחלומות רעים לפני שהם הופכים לסיוטים או לאפשר לך לזכור בצורה ברורה יותר חלום עם היקיצה.
הפכתי לחולם צלול כשהייתי צעיר יחסית, בסביבות גיל 14. לא ידעתי את זה באותו זמן, אבל נקלעתי למדיטציה עקבית בכל לילה בכך שנאלצתי ללכת לישון לפני שהייתי ממש עייפה. במיטה וכבוי האורות ב-9 היה משפט ששמעתי שוב ושוב עד שהייתי בן 15. ההורים שלי רצו זמן השבתה משלהם, ועכשיו כשאני הורה, אני בהחלט מבין למה. אז אולי האורות כבו, אבל בהחלט לא הייתי, בדרך כלל במשך שעה או שעתיים. בהתחלה, הייתי מנסה לשנות תנוחות כדי להרגיש נוח, להתהפך בתקווה להירדם.
בסופו של דבר התיישבתי על הגב ובהיתי בתקרה. לילה אחד הייתה לי השראה לרצות להגיע ולגעת בתקרה בעודי שוכבת שטוחה על הגב. התחלתי לדמיין איך זה יהיה להעביר את ידי על פני התקרה. לא יכולתי לעמוד במיטה בלי להזהיר את ההורים שלי, אז התחלתי לדמיין שאני מרימה את ידי מהיד. בעיקר הייתי נער משועמם שניסה הכל כדי להתמודד עם השעמום. ואז משהו מדהים קרה לילה אחד כשניסיתי לדמיין שאני מרימה את היד שלי בלי להרים את היד שלי.
הרגשתי כאילו היד שלי נשלפת מהיד שלי; התחושה הייתה כל כך אמיתית שהיא הפתיעה אותי והיד שלי נפלה חזרה למקומה. לקח לי הרבה זמן להירגע מספיק כדי שהתחושה תחזור על עצמה. בסופו של דבר, הצלחתי לחוות את התחושה של העברת ידי על החלק העליון של ידי. פתאום, באמת ציפיתי לכבות האורות והצלחתי לשלוף את ידי בקלות יותר עם הזמן. ואז העזתי וניסיתי להגיע למעלה. מסתבר שלמדתי לפרויקט אסטרלי. במהלך מספר חודשים, סוף סוף יצאתי לגמרי אל מחוץ לגוף שלי ונגעתי בתקרה.
ואז קרתה תוצאה בלתי צפויה בלילה אחרי שהצלחתי לצאת לגמרי מחוץ לגוף שלי, חלמתי והודעתי להיות במצב החלום. החלום עצמו התחיל מפחיד כי הייתי בסירה ונפלתי מסיפון לים ולא יכולתי לתקן את עצמי; נבהלתי כי התחלתי לטבוע. ניסיתי נואשות לעצור את נשימתי, ובדרך כלל, ברגע שלא יכולתי לעצור את נשימתי יותר, הייתי מתעורר מהסיוט. במקום זאת, נשמתי עמוק, ולהפתעתי, יכולתי לנשום מתחת למים. עד היום אני עדיין יכול להיזכר בתחושה בזמן שכתבתי עליה עכשיו.
בזמנו לא היו לי המילים צלול חלומות כחלק מאוצר המילים שלי ולא הייתי קורא על התופעה עד שהייתי בלימודי תואר שני (מעל 10 שנים מאוחר יותר). פשוט אמרתי לאנשים שאני יכול להיות ער בזמן שאני ישן. ברגע שמצאתי כמה ספרים על חלימה צלולה, גיליתי שעשיתי מדיטציה בזמן שניסיתי לצאת מהגוף שלי רגע לפני שהלכתי לישון, ובסופו של דבר אימנתי את המוח שלי כדי לגשר על הרווח בין ערות מלאה לשינה מלאה.
היתרונות של חלום צלולברגע שנודעתי שאני חולם תוך כדי חלומות, מצאתי יתרונות רבים בחלום צלול. בראש ובראשונה הייתה היכולת למנוע מחלום רע להתקדם לסיוט. עדיין יש לי חלומות רעים מדי פעם, אבל לא היה לי סיוט מאז שהייתי בן 13. אני לא החולם הצלול הפעיל שהייתי כשהייתי צעיר יותר, אבל עדיין יש לי את היכולת להביא את עצמי מודעות כשאני חולמת חלום לא נעים. חלום נפוץ באופן מוזר הקשור לתסכול הוא להכין את הבר שעבדתי בו ולהבין שאין לי קרח לפח או פירות חתוכים למשקאות ואנחנו עומדים לפתוח. כשהתסכול מגיע לרמה מסוימת בחלום, אני הופך צלול.
כישרון נוסף שהתפתח מחלום צלול הוא היכולת להעיר את עצמי ממצב החלום אם אני מרגיש שזה הכרחי. אם אני מתקשה לשנות את החלום בעודי צלול, למדתי להתעורר בכוח. בכך, אני יכול להיזכר בפרטים העשירים יותר של החלום שאחרת עלולים ללכת לאיבוד אם אסיים את מחזור השינה שלי. במקרים נדירים הצלחתי לבצע הישגים פנטסטיים בכוונה, להרגיש את התחושות של טיסה או שחייה מתחת למים בדרכים אמיתיות מאוד. חוויתי גם סופר כוח וחושים מוגברים במצב החלום.
חלימה צלולה היא מיומנות מרתקת ואפשר ללמוד אותה. זה אכן דורש לא מעט מדיטציה, בהתחלה, כדי לאמן את התודעה במהלך השלב שבין הערות והשינה. למרבה המזל, יש הרבה ספרים זמינים המציעים הדרכה לגבי טכניקות לפיתוח חלומות צלולים, אותם ניתן למצוא באינטרנט או בחנות ספרים. אני בהחלט יכול לומר שחלום צלול היה ברכה בחיי.
