האם אתה יכול להרוויח באכילת צ'יפס? ארנולד שוורצנגר אומר שזה זהה לאכילת שקדים כל עוד מתקיים תנאי אחד

הזוכה שבע פעמים מר אולימפיה ציטט מחקר מחקר שמצא את התוצאות הללו בניסוי קליני.

• ארנולד שוורצנגר ידוע בקריירת פיתוח הגוף שלו עוד לפני שהחל את הקריירה שלו ככוכב אקשן של שנות ה-80 וה-90.
• הכוכב זכה שבע פעמים במר אולימפיה ואף החל פסטיבל ספורט משלו שמושך משתתפים ברחבי העולם.
• שוורצנגר פרסם לאחרונה בניוזלטר Pump Club שלו שמחקר מצא שאכילת צ'יפס לא הוסיפה משקל יותר מאכילת שקדים.

ארנולד שוורצנגר ידוע לא רק בזכות הדמות שלו ככוכב פעולה אלא גם בזכות הקריירה שלו בבניית הגוף. הזוכה השבעה של מר אולימפיה נתן השראה למפתחי גוף שואפים רבים, ופסטיבל הספורט שלו ארנולד נחשב לאחד מפסטיבלי פיתוח הגוף החשובים בעולם.

שוורצנגר גם נותן לעתים קרובות עצות בריאות למעריציו באמצעות הניוזלטר שלומועדון משאבות. המושל לשעבר ציטט לאחרונה מחקר מחקר שאמר שאכילת צ'יפס תיתן משקל זהה לאכילת שקדים. עם זאת, הוא הזהיר שאכילת צ'יפס תהיה בסדר מדי פעם אם מנוהלים עם שאר צריכת הקלוריות.

חוות הדעת של ארנולד שוורצנגר על אכילת צ'יפס כדי לעלות במשקל

ארנולד שוורצנגר ב-Pumping Iron

דיאטה טובה נחוצה עבור מפתח גוף שואף. כל התזונאים והדיאטנים ממליצים על מנת לשמור על גוף בריא, יש צורך בפעילות גופנית טובה יחד עם תזונה נכונה עם הרבה חלבון וסיבים ופחמימות מופחתות. תזונה בריאה ומאוזנת אינה קובעת צריכת מזון מעובד כמו המבורגרים וצ'יפס.

עם זאת, ארנולד שוורצנגר הזכיר לאחרונה בניוזלטר שלו מועדון משאבות שאכילת צ'יפס עלולה לגרום לעלייה במשקל זהה לשקדים. מצטט מחקר מחקר שנעשה על ידי Smith, Hanson et al , שוורצנגר הזכיר כי החוקרים ביצעו מחקר על שלוש קבוצות של משתתפים, סיפקו 300 קלוריות של צ'יפס לקבוצה אחת, אותה כמות של שקדים לקבוצה אחרת, וחבר עמוס עשבי תיבול לקבוצה השלישית.

סטילס מתוך The Terminator

הוא אמר כי המחקר מצא כי לא היה הבדל ברמות האינסולין, הגלוקוז בצום ושומן הגוף בין השקדים והצ'יפס לאחר שלושים יום. הוא אמר שלמרות שלקבוצה שהייתה לה שקדים הייתה רמה נמוכה יותר של גלוקוז לאחר הארוחה, זה לא היה שונה מארוחה רגילה עם פחמימות. ארנולד שוורצנגר גם אמר מילה של זהירות,

זה לא אומר שצ'יפס בריא או שכדאי לאכול אותם מדי יום. עם זאת, זוהי דוגמה נוספת (ברשימה אינסופית של דוגמאות) המצביעה על כך - אם סך הקלוריות נשלטות - יש זמן ומקום למזונות שאתה נהנה מהם שאין להם יתרונות תזונתיים.

שוורצנגר גם הזכיר שהסיבה היחידה שהוא שיתף את התוצאות והמחקרים הללו היא כדי שאנשים לא ילכו קיצוניים בתזונה שלהם ויוותרו על המאכלים האהובים עליהם, אלא כדי לעשות בחירות מושכלות ובריאות יותר.

ארנולד שוורצנגר מניע את מעריציו להיות יותר אופטימיים וחיוביים

סטילס מתוך Jingle All The Way

הרבה סיפורים עלהמחסלהכוכב ארנולד שוורצנגר תיאר עד כמה הוא נוכח אופטימי. הכוכב ידוע בכך שהוא מניע את האנשים סביבו להשתפר וללכת אחר החלומות שלהם. השחקן ביל האדר סיפר פעם על סיפור מצחיק קונאן כאשר עבד כרשות הפלסטינית על סרט שנקראנזק משני. הוא אמר,

בפעם הראשונה שפגשתי אותו, הוא ניגש אליי עם סיגר בפה ואומר, 'איפה ג'ף ופיטר?' אלה החבר'ה שלו לשיער והאיפור. אני הולך, 'אני לא יודע שאני אמצא אותם' והוא אומר, 'מצא אותם. הראה לי את יכולות המנהיגות שלך.'... אמרתי, 'הם ממש שם. הם יושבים על כיסאות במאי קטנים'.

מייקל ביבינס נשוי

השקרים אמיתייםstar גם פרסם מחקר מחקר על הקשר בין חיוביות לתוחלת חיים ארוכה יותר בניוזלטר שלו לאחרונה. הוא הזכיר כיצד מחקר הציע כי להיות חיובי ואופטימי לגבי העתיד מגדיל את תוחלת החיים ומביא לסיכויים לחיות 85 שנים או יותר. הוא גם הזכיר,

קשה היה להתעלם מהתוצאות. בממוצע, גברים ונשים אופטימיים חיו בערך 15 אחוז יותר מאנשים פחות אופטימיים והיו בעלי סיכוי גבוה יותר להיות 'זקנים יוצאי דופן'.

ארנולד שוורצנגר גם הזכיר שאופטימיות היא תכונה נלמדת ושההקדשה של כמה דקות בדמיון להיות העצמי הטוב ביותר האפשרי העצימה את האופטימיות.