תאכל כל מה שאתה רוצה: ג'קי צ'אן בן ה-69 תומך בהתנגדות להרוג את עצמך כדי לרדת במשקל בדיאטה קפדנית, חושף את הסוד מאחורי אריכות ימים שלו

סרטון מומלץ

נחשב לאגדה באומנויות לחימה ופעלולים מסוכנים, ג'קי צ'אן הוא באמת כוכב על. השחקן עלה לכוכב עם סרטים כמושעת עומס, סיפור משטרה, מאסטר שיכור, ועוד. הוא ידוע בכך שהוא עושה פעלולים מרגשים ומפילים לסתות עם כפילים של פעלולים. בסרטים רבים, הוא גם עשה פעלולים ללא ציוד בטיחות מתאים, מה שעזר לו לזכות בתואר כוכב האקשן האפי של הוליווד. השחקן מקפיד מאוד על התזונה והאימונים שלו כדי לשמור על מבנה גופו.

פרסומת

ג'קי צ'אן רוצה לעשות סרטים שמדגישים את התרבות הסינית

עם זאת, הכוכבים מתנגדים בהחלט לדיאטה מזורזת או כל צורה אחרת של דיאטה. צ'אן פתח את הדיאטה והאימונים שעזרו לשחקן להישאר בכושר במשך עשרות שנים.

קרא גם- אפילו מפלצת השרירים במשקל 250 ק'ג של DC לא הצליחה לעמוד בקצב של ג'קי צ'אן למרות היותי צעירה יותר ב-23 שנה: ירדתי מיד 20 ק'ג

פרסומת

ג'קי צ'אן מתנגד ללכת על דיאטות

בראיון לאקסס הוליווד, נשאל כוכב האקשן על התזונה שלו וכיצד הוא נשאר בכושר לאורך השנים.

ג'קי צ'אן, שידוע באכילתו הבריאה, ענה,

אני אוכל הכל, אם אכלתי גלידה או סטייק, בסדר, עוד 20 דקות ריצה וסטייק, בסדר, 100 אגרופים. כשאכלתי גלידה, בסדר, 20 דקות. תאכל כל מה שאתה רוצה, האימון הכי חשוב.

הוא גם שיתף שהוא לא מאמין בדיאטות מכיוון שאתה צריך לבנות שרירים. הוא אמר,

פרסומת

בדיאטה, זה לא בריא, הפסדתם, אתם לא מתכוונים להתאמן, אתם הולכים לאבד את השריר. אתה צריך אוכל, אתה צריך אימון.

ג'קי צ'אן

בשיחה נוספת עם The Things, השחקנים דיברו בפירוט על צריכת המזון שלו,

אני מאמינה שאם תהנה מכל רגע בחייך, תקבל את עצמך ותשאר צעיר בלב, אז באופן טבעי תהיה בריא.

הזרהשחקן שיתף שהוא מודע למזונות שהוא צורך,

באמת שאין לי דיאטה מיוחדת - אני אוכל הכל. כמובן, אני צופה לא לאכול דברים שמנוניים מדי. בעיקר אני אוכל ירקות ופעם-פעמיים בשבוע אוכל גלידה, אבל בעיקר אני פשוט עוצר את עצמי מאכילת יותר מדי ג'אנק פוד.

השחקן גם שיתף שהוא מעולם לא היה בדיאטה בקריירה שלו.

פרסומת

קרא גם- בעוד טום קרוז מסתמך על אדרנלין טהור, ג'קי צ'אן משתמש בטכניקה עתיקה של 5000 שנה כדי לעשות פעלולים: הם הפכים במובן מסוים

ג'קי צ'אן עקבי עם שגרת האימונים שלו

ילד הקראטהשחקן שיתף בראיון עם הדברים על שגרת האימונים שלו. הוא דיבר על החשיבות של פעילות גופנית כדי להישאר בכושר עבור הסרטים שלו. צ'אן הוא אחד מכוכבי האקשן הגדולים בתעשייה, והוא מעדיף להתאמן כל יום.

צ'אן שיתף,

פרסומת

אני עדיין הולך לחדר כושר כל יום ורץ שעה.

אני לא יכול להיות גדול מדי. אני חייב להישאר רזה כדי שאוכל לזוז. הרבה ריצה והליכה בכל יום טובים לבריאות וללב.

ג'קי צ'אן

ג'קי צ'אן גם שיתף שמנוחה נכונה משחקת תפקיד עצום במציאת אנרגיה. השחקן מעדיף לקחת תנומות כוח לאורך היום.

בגיל 69, השחקן מלא באנרגיה ובועט. צ'אן רוצה להישאר בכושר ואנרגטי במשך כל חייו. עם החשיבה החזקה ומוסר העבודה שלו, הוא בוודאי ישיג זאת.

קרא גם- הם מתחו אותי כמו טפי: עבודה עם ג'קי צ'אן השאירו את ג'ון סינה מדוכא לאחר שסמל ה-WWE נאלץ לרדת במשקל

פרסומת

מָקוֹר- יוטיוב