האימון של דוויין ג'ונסון דורש כל כך הרבה הידרציה שהוא לפי הדיווחים משתין בבקבוקי מים, מדלג לגמרי על חדר האמבטיה
דוויין ג'ונסון ידוע בהרבה דברים. בין אם זו קריירה אגדית בהיאבקות, קריירת המשחק שלו, או פשוט מבנה הגוף הקרוע שלו, אנחנו אוהבים את The Rock מסיבות יותר מאחת. עם זאת, היום אנחנו הולכים לדבר על דבר נוסף שהוא די ידוע בו - המסירות שלו לאמנות פיתוח הגוף.
להרבה מפורסמים יש בדרך כלל הרבה דברים שהם עושים אחרת כשזה מגיע לבניית הגוף שלהם. מהתייבשות קיצונית ועד לבילוי שעות בחדר כושר, ראינו ושמענו הכל. עם זאת, הגישה יוצאת הדופן של דוויין ג'ונסון להתאמן לוקחת כאן את העוגה. כדי לחסוך לעצמו זמן, דוויין ג'ונסון לא נרתע מפיפי בבקבוק מים.
קרא גם: דוויין ג'ונסון, שיכול להתחרות על תואר מר אולימפיה בעצמו, מתכופף לשגרת האימון 'הארדקור' של הנרי קאוויל לשחק סופרמן
הטריק של דוויין ג'ונסון לחיסכון בזמן
מסתכל על דוויין ג'ונסון מבנה הגוף של אלוהים, אנחנו כבר יכולים לדעת כמה זמן הוא מבלה בחדר כושר בכל יום. זה כמעט כאילו יש לו כמה שעות נוספות ביום מאשר לכולם. ג'ונסון תמיד היה רציני לגבי האימונים והבריאות שלו ואנחנו מבינים כמה הפסקות פיפי מעצבנות חייבות להיות עבורו. בחייך, אנחנו די בטוחים שהצורך להשתמש בשירותים באמצע סשן אינטנסיבי של הרמת משקולות הוא מצוקה מובהקת עבור הרבה אנשים, כולל ג'ונסון.
אז למה ג'ונסון צריך להשתמש בבקבוקים ריקים? ובכן, כפי שהוא אמר לאסקוויר, בחדר הכושר הרגיל שלו אין חדר אמבטיה והוא אוהב להישאר לחות בזמן חדר הכושר.
'תן לי לתת הקשר לזה... זה לא בקבוק מים שרכשתי למעשה רק עבור מים שאתה שוטף ואתה מנקה כשתסיים להשתמש בו. אממ, אלו רק בקבוקי מים שאני כבר לא משתמש בהם. ובדרך כלל בחדרי הכושר שאני מתאמן בהם אין שירותים. אין שירותים. הם פשוט חמים, מזיעים ומלוכלכים. אני בדרך כלל נשאר די לחות. אני צריך ללכת לשירותים הרבה. לא הרבה, אבל כנראה כמה פעמים במהלך האימון, אני צריך ללכת לשירותים. אז אני פורצת את הבקבוק!'
ובכן, כשאתה חייב ללכת, אתה חייב ללכת. ואין סיכוי ש-The Rock מוכן לבזבז זמן במציאת שירותים במהלך האימונים שלו. אנחנו רק מקווים שהוא עוקב אחר הבקבוקים האלה. לא יכול לדמיין את הזוועות של להרים את הלא נכון, בלי לדעת!
פילוסופיית האימון של דוויין ג'ונסון
ל-The Rock יש גישה פשוטה למוסר האימון הזה - התמדה. לעתים קרובות אנו יכולים למצוא אותו משתף קליפים של האימון שלו בחשבונות המדיה החברתית שלו, ומניע את מעריציו להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמם. איך אתה יכול להשיג את זה? ובכן, ג'ונסון מאמין בצדק שזה קשור למשמעת. הוא הצהיר כי הוא מקדיש שעתיים ביום לאימון שלו, הן פיזיות והן נפשיות.
הוא יעץ למעריציו להתנתק מהעולם לכמה שעות ולהתעדכן. הוא הצהיר שמשמעת ועקביות אלה ישפיעו לטובה על חייהם. ג'ונסון אמר למעריציו למצוא את העוגן שלהם, להגן עליו, לגרום להפרעה, ולאחר מכן למחוץ ארוחות של צ'יטים. זו בהחלט עצה ללכת מאחור!
מָקוֹר: אסקווייר
