'הגוף שלך לא ייראה טוב': הנרי קאוויל כמעט איבד את מבנה גוף הסופרמן שלו בגלל בגידה

שחקן סופרמן וחובב הכושר הנרי קאוויל לא חצב את גופו האלים ביום אחד. תוכנית האימון והתזונה העקבית שלו משחקות תפקיד משמעותי בבניית המסגרת שלו, וזה לא מסע קל.

קאוויל ידוע בתפקידיו ב-DCEU's איש הפלדה , של נטפליקס המכשף , ו אנולה הולמס . בתור אחד השחקנים הכי מבוקשים בדור הזה, למעריצים לעולם לא יהיה מושג איך הוא מצליח לשמור על השרירים האלה.

MuscleTech היא חברת תוספי מזון שקאוויל תומכת בה ומשתמשת בה בחיי היומיום שלו. תזונה מאוזנת היא הליבה של כושר גופני, ואולי משחקת תפקיד מרכזי יותר מאשר אימון. בו ראיון עם GQ , כוכב סופרמן שיתף את מסעו באמצעות MuscleTech , מה הוא למד על כושר, וכמה טיפים למי שרוצה לצאת לאימון גופני.

קָשׁוּר : 'יהיה כיף לנהל את השיחה': הנרי קאוויל מעורר שוב שמועות על ג'יימס בונד למרות לוח זמנים עמוס להופעות מרובות של סופרמן

הנרי קאוויל מדבר על הדיאטה והתוספים שלו

המכשף השחקן שיתף שהוא עובד עם מאמנים מקצועיים כדי לעזור ולהדריך אותו במסע הזה. הוא מנסה להשיג יותר ידע לגבי ה'למה' של כל דבר על ידי שאילת המאמן שלו, דייב רינצי, שאלות כמו:

' למה זה נכנס? למה זה ולא זה? האם לא שניהם פחמימות? למה החלבון הזה מול החלבון הזה? מה זה אומר כשאתה עושה את זה לפני או אחרי? ”

קאוויל גילה שהוא צורך שייק חלבון לפני השינה, אבל היו פעמים שהוא דילג על זה כי הוא רצה לרדת עוד כמה קילוגרמים. הוא מעולם לא סיפר למאמן שלו כי זה לא נראה מובן מאליו בשבוע הראשון. אבל, אחרי שלושה שבועות של דילוג על שייק חלבון, הוא היה מצלם את ההתקדמות שלו והמאמן שלו היה שואל, ' בסדר מגניב. אז אתה עדיין לוקח את השייק לפני השינה? 'וככה קאוויל ידע שהוא עושה את זה לא נכון.

קָשׁוּר : 'זה חשוב להפליא לדמות': הנרי קאוויל נהיה כנה באכזריות על כך שהאחים וורנר עשו שינוי שנוי במחלוקת לסופרמן באדם השחור

המאמן שלו הסביר לו את הסיבה מאחורי נטילת שייק חלבון.

' הבעיה עם ההיגיון הזה היא, שכן, יש לך פחות קלוריות שנכנסות לגוף שלך, אבל אתה גם נכנס למצב קטבולי עם כמה קשה אתה מתאמן וכמה קשה אתה עובד. אז בעצם מה שאתה עושה זה שאתה מאבד שרירים בזמן שאתה ישן. אז הגוף שלך לא ייראה טוב .'

ליום האכילה הטיפוסי שלו, קאוויל היה הולך על שייק החלבון הרגיל שלו, ואז כדור וחצי של 100% חלבון מי גבינה (בטעם וניל) עם כוס שיבולת שועל ופירות יער לשילוב. תוכנית הדיאטה האחרת כוללת חביתה עם בשר חזיר ושש אונקיות של פילה בקר. הדיאטה שלאחר כושר כוללת עוף ואורז לבן עם רוטב קארי.

השגרה שלו לפני האימון כוללת לקום בארבע לפנות בוקר לעשות פיזיותרפיה ולסיים אותה בספרינטים. קאוויל הבחין בהבדל העצום בין קיום שגרה לפני אימון לבין דילוג עליה. הוא הוסיף, ' זו רק הבעיטה הקטנה הזו שעשתה את כל ההבדל. נעשיתי מהר יותר ויותר .'

קָשׁוּר : 'הנרי קאוויל... יצא עם בן 19 כבן 30+': אישיות המשחקים פרוסק מנסה למסגר את השחקן סופרמן של DCU על האשמות מחוץ להקשר, מסתובבת באינטרנט

הגישה הייחודית של קאוויל למחשבת כושר

בריאות נפשית חשובה לא פחות מבריאות גופנית. אדם לא יכול לתפקד כראוי אם הוא/היא במצב רוח מטריד ומדכא. קאוויל ציין:

' אם יש סוג של טריק, זה למצוא משהו שאתה אוהב לעשות ולעשות את הדבר הזה. במיוחד כשזה מגיע לתחזוקה. תהנה לעשות את זה, תהיה טוב בזה, ואז תהיה ממש טוב בזה .'

תמונה של אלנה מוסה

אבל, לפי השחקן שרלוק הולמס, חשוב גם למצוא משהו שאתה שונא ולעשות אותו שוב ושוב עד שבסופו של דבר תאהב אותו.

מָקוֹר : GQ

קָשׁוּר : 'אתה מרגיש את ההשפעה של הדמות': הנרי קאוויל אומר שמשחק שרלוק הולמס מחזיק באותה מידה 'הוד' כמו משחק סופרמן