'הוא היה מפלצת': בראדלי קופר אכל 6000 קלוריות דמוניות ביום, הפך לחותם חיל הים תוך 10 שבועות עבור צלף אמריקאי - עדיין לא קיבל שרירי בטן

לארוז על 40 פאונד מוצק זו משימה לא פשוטה, אבל בראדלי קופר אתגר את עצמו והציב את הרף גבוה וכך הוא הבטיח את התפקיד הראשי ב צלף אמריקאי . הסרט הוא אוטוביוגרפיה של כריס קייל, חותם הצי המפורסם שרשם 160 הרוגים מאושרים בעיראק. נאמר לו שהוא טקסני במשקל 230 פאונד שהיה מיומן מקצועית בלחימה.

קרא גם: 'לא להאמין שהם עדיין עושים את זה בשנת 2022': המעריצים מאשימים את המאסטרו של בראדלי קופר בהלבנה

לא רק זה, אלא אחרי השינוי המטורף הזה, אחרי צלף אמריקאי עטוף, הוא נאלץ לאבד את כל המשקל הגדול לתפקידו הבא, הוא אמר, 'הורדתי בערך 15 קילו בשלושה שבועות.' 'את ה-15 עד 20 קילו הבאים היה ממש קשה להוריד.'

אולי גם תאהב: הסרט הביוגרפי של לאונרד ברנשטיין של בראדלי קופר הולך לנטפליקס

איך בראדלי קופר הרוויח 40 פאונד עבור צלף אמריקאי?

האתגר היה למעשה להגדיל אותו מ-185 ל-225 פאונד ולשם כך הוא עשה אימונים אינטנסיביים יחד עם כמה תוכניות דיאטה רציניות. הוא הסתמך לחלוטין על תרגילים חד-צדדיים, כולל סקוואט בולגרי, דדליפט עם רגליים בודדות ודדליפט רומני עם מוקש, והחל לבנות משם. אבל הוא עדיין לא קיבל שרירי בטן.

לבדוק: 10 דרמות מלחמה שאנשים טוענים שהם טובים יותר מצלף אמריקאי

הוא גם צרך המון המון מזון במהלך כל התהליך הזה שהוא יותר מ-5,000 קלוריות ביום. השף האישי שלו נוהג להכין חמש ארוחות יומיות ראויות, אבל אפילו זה לא הספיק. השחקן גם שיתף:

'זה היה הלם אמיתי לגוף שלי. אם זה פיצה ועוגה, זה דבר אחד. הכנסת 6,000 קלוריות ביום לגוף שלך מזדקנת מהר'.

'זה משנה לחלוטין הכל, זה משנה את הדרך שבה אתה הולך, את הדרך שבה אנשים מתייחסים אליך. אם מישהו נתקל בך על המדרכה, הוא סוג של ריקושט. אתה הולך למסיבה וכולם רוקדים, אף אחד לא מתרגש'.

קָשׁוּר: מי היא הומא עבדין: חברתו השמועות של בראדלי קופר והסייעת לשעבר של הילרי קלינטון

בראדלי קופר חושף את שגרת אימון הצלפים האמריקאית שלו

ברדלי קופר השתמש כדי להתאמן פעמיים ביום, אשר מתחילים מ-5 בבוקר. זה היה ממוקד לחלוטין בתרגילים מבניים כדי להגדיל, כולל, דדליפט וסקוואט כבדים כדי לבנות קצת מוצק ולהחזיק את המסה הנוספת. שגרת האימון השנייה הייתה מתחילה משעות אחר הצהריים המאוחרות והתמקדה בבניית שרירי הליבה. הוא גם אמר שזה כרוך בהרבה חסרונות, הוא נוהג ללבוש רק זוג מכנסיים עם מותניים אלסטיות ואמר שאפילו הידיים שלו גדלו. אבל כשנשאל אם הוא רוצה לחזור שוב לשלב הזה של האימון, הוא פשוט ענה 'לא'.

קָשׁוּר: 'לך תזדיין': תגובתו האפית של בראדלי קופר לבמאי הוליוודי מנסה להצדיק שהוא זכה באוסקר כי הוא גבר