'כולם מחכים לסצנה הזאת כשאתה מוריד את החולצה': אנתוני מאקי חושף את משטר ה'סופר חייל' האכזרי שהוא מעניש את עצמו איתו עבור קפטן אמריקה 4
בהיותו חלק בלתי נפרד מכל שלב של ה-MCU, הפרק הבא של קפטן אמריקה מצפה לעשות את אותו הדבר. צפוי להפוך לגלובאלי עם העלילה שלו, קפטן אמריקה: סדר עולמי חדש יככב אנתוני מאקי בתפקיד סם ווילסון/קפטן אמריקה.
רוב הדמויות עוברות משטרי אימונים ודיאטה מטורפים כדי להישאר בכושר לתפקידי גיבור העל שלהן כמו יו ג'קמן וכריס אוונס. מאז שאנתוני מאקי סוף סוף מרים את המגן, נראה שהוא גם הקפיץ את לוח האימונים שלו.
לוח האימונים של אנתוני מאקי
בשיחה עם MensJournal, השחקן תיאר את הגדוד המתיש שהוא עובר כדי להשתלב בתפקידו כקפטן אמריקה. תוך כדי תיאור התהליך בראיון, הוא אמר:
'אני מנסה לשים קודם את השריר על המסגרת שלי, כי יש לי את זיכרון השרירים. לאחר מכן, אני מוציא את כל המים והשומן מהמערכת שלי על ידי ביצוע אימונים קלים וכבדי לב בבוקר ואז שוב אירובי בערבים. אז, בשלושת החודשים הראשונים, אני מרים כמה שיותר כבד - ממש כל מה שאני יכול להרים'.
השחקן גם ציין כיצד רגליו וכתפיו היוו את רוב האימון שלו. הוא אמר שחשוב לו לבנות את הכתפיים שלו כי אתה יכול להיראות בינוני בלעדיו. בהתייחסו לאימון הרגליים שלו, הוא אמר:
'אני אוהב לעשות רגליים. אני בעניין של דדליפט, סקוואט, לונג' ובורפי. כל דבר עם רגליים - אני אעשה את זה. כשאעבור לאימוני אירוביים גבוהים, אעשה אימוני רגליים נפיצים יותר עם משקלים קלים יותר - כמו חמישה או 10 קילו - כך שעדיין אוכל לקבל את הבלבול והמלכודות האלה במהלך האימון שלי'.
כשנשאל אם שינה את השגרה שלו לאחר הקידום מפאלקון, הוא טען כי דבק באותה מידה שכן מדובר בכוח הליבה. אנתוני מאקי שוב דחף את החשיבות של חוזק הכתפיים, שכן כאשר החולצה שלו כבולה בסרט, הקהל צריך לראות אותו מגובב.
מהי הדיאטה של קפטן אמריקה?
אמנם חשוב לשמור על עצמך פעיל, אבל הכל לשווא אם התזונה לא בריאה. גם אנתוני מאקי מסכים עם הרעיון הזה כפי שהוא מאמין 'הדבר הכי חשוב זה הדיאטה'. בעודו מרחיב על אותו הדבר, הוא אמר:
'אני הולך לתזונה רזה של חלבון וירקות של דגים, עוף והודו עם מגוון ירקות. אני לא באמת צריך פחמימות בשביל אנרגיה. יש לי כבר אנרגיה גבוהה. אז אני פשוט מעיף את כל הדברים הרעים. אני אעשה את זה במשך שלושה חודשים - אוכל חמש עד שש ארוחות ביום כדי שאוכל לקבל קצת נפח על המסגרת שלי. ואז אני אעמיס פחמימות למשך כחודש.'
אולי גם תאהב: 'הוא כל כך הלך': אנתוני מאקי מגלה שכריס אוונס לא יחזור ל-MCU, מועך שמועות על הופעת המלחמות הסודיות
כריס אוונס ציין גם את הדיאטה המטורפת שהוא נאלץ להתרגל אליה כששיחק לראשונה את הדמות קפטן אמריקה: הנוקם הראשון . בראיון לאקסטרה, הוא אמר שהרגלי האכילה שלו סבלו מהגרוע ביותר מכיוון שהוא נאלץ לאכול הרבה, אבל לא צ'יזבורגרים, רק עוף ואורז תפלים.
קפטן אמריקה: סדר עולמי חדש צפוי לצאת ב-3 במאי 2024
מָקוֹר: MensJournal
