מארק וולברג אכל מטורף 12 ארוחות ביום עבור 40 ק'ג של שריר בשיא של 7 שבועות כדי לככב בסרט של 86 מיליון דולר עם דוויין ג'ונסון
מארק וולברג לא מאמין לעשות משהו באמצע הדרך, וכשזה מגיע לככב לצד אגדת WWE כמו דוויין ג'ונסון, אין קיצור דרך אפילו עבור כוכב הקופים כוכב. בשביל לשחק את התפקיד הרע של פושע פיתוח גוף בקומדיית הפעולה של דוויין ג'ונסון בשווי 86 מיליון דולר, וולברג נאלץ לעבור משטר אימונים אינטנסיבי, שכלל גם אכילת 12 ארוחות מטורפות ביום בשביל זה 'כאב ורווח' גוּף.
הופכים מג'ון בנט של טד לפושעת פיתוח גוף
מארק וולברג ו דוויין ג'ונסון 'ס כאב ורווח , לא רק הצליח בקופות אלא גם העניק השראה לכל פריק בחדר כושר להשיג את גוף השרירן המושלם הזה. בעוד ש-The Rock, לא פחות מהאל-למחצה היווני המוצהר בעצמו, היה בכושר מושלם, זה היה מארק וולברג, שנאלץ להפוך מג'ון בנט של טד במשקל 165 פאונד ל-bada** 200 פאונד כדי להצדיק את תפקידו של דניאל לוגו.
למועמד פעמיים לפרס האוסקר היה חלון קטן של שבעה שבועות להתכונן לתפקיד והוא נאלץ לעבוד קשה כדי לדחוף את מבנה הגוף שלו לרמת השריר הזו. בתוך שבעה שבועות בלבד, כוכב The Fighter, ארוז 40 ק'ג של שרירים, עם כמות אינטנסיבית של מסירות, פוצץ את יעדי הרווח שלו.
וולברג התוודה בראיון שהוא נאלץ לעבור 'שגרת אימונים גופנית אינטנסיבית, שכללה גם אכילת שתים עשרה ארוחות ביום.' לא רק זה, אלא שוולברג, שמשקלו 212 קילו בזמן הצילומים של קומדיית הפעולה של מייקל ביי, השחקן עדיין נכנס לחדר הכושר באופן קבוע.
רומא לא נבנתה ביום אחד, אבל כאב ורווח החיה נבנתה תוך 7 שבועות!
ההכנה Pain & Gain של מארק וולברג מושרת לעתים קרובות כסיפור אגדה בהוליווד. השחקן, שגילם את התפקיד של שולחן צילום רגיל ליד הדלת, ג'ון בנט ב טד (2012), הפך לפושע פיתוח גוף בעל מראה חייתי, דניאל לוגו עבור כאב ורווח (2013).
קרא גם: 'לא אכפת לי': מארק וולברג השפיל את מרטין סקורסזה, סירב להתכופף למרות משכורת ענקית של 5 מיליון דולר
ולהברג שפך את ליבו, הזיעה והנשמה שלו בהכנות לתפקיד - שתיית המונים, האכלה מארוחות 2 בצהריים, המשיכה לאכול ושאיבת כמות מטורפת של ברזל. במהלך ראיון, וולברג הצהיר:
'אכלתי 10 ארוחות ביום ושתיתי מעלי המונים... זו הייתה עבודה רבה. הרבה לקום ב-2 בלילה לאכול עוד ארוחה ועדיין הייתי שבע מהארוחה בשעה 10'.
האימונים של וולברג היו קצרים אך אינטנסיביים של 30-40 דקות, רובם מורכבים מסופרסטים. לדוגמה, יום 1 נקבע לרגליים, גב ודו-ראשי ואילו יום 2 הוקדש לחזה, כתפיים ותלת ראשי. הוא התמקד בהתקדמות והתחזקות, לחץ על ספסל מעל 335 פאונד. הרוק, לעומת זאת, השתמש בפיצול רגיל יותר בסגנון פיתוח גוף.
קרא גם: 'הוא אף פעם לא התלונן על תרגיל': המאמן של דוויין ג'ונסון מגלה שהוא נוטש את ארוחות הצ'יטים שלו לפני סצנות ללא חולצה
כאב ורווח ניתן לשכור או לרכוש ב-iTunes.
מָקוֹר: הבריאות של גברים
