'אני בכושר הכי טוב של חיי': האימון הסודי של 'פאסטד קרדיו' של הנרי קאוויל נותן למפלצת של 190 ק'ג את שרירי הבטן שלו.

להנרי קאוויל יש מבנה גוף שהוא בהחלט ראוי להתעלף. בהרבה מאוד סרטים ותוכניות טלוויזיה שהוא עשה, הוא הראה כמה קשה הוא עובד על מבנה הגוף האלים שלו. אין ספק שהוא יתמקד בדיאטה מאוד קיצונית בכל הנוגע לבריאותו שכן התפקידים שהוא עושה כמעט תמיד דורשים ממנו כדי להיות בכושר מושלם. אף אחד לא מוצא את התזונה האידיאלית שלו בהתחלה וקאוויל אינו יוצא דופן.

גם הוא עבד וחקר מה הכי מתאים לו ואיך זה השפיע עליו. עם הרבה סבלנות וניסויים, הוא סוף סוף הבין מהי התזונה הטובה ביותר עבורו. יותר מכך, הוא חולק את התזונה שלו ואת השגרה שלו כדי להשפיע גם על אחרים.

קרא גם: 'מייקל שאנון מדבר ב-100% עובדות': הכוכב של הנרי קאוויל, איש הפלדה, אומר שסרט זאק סניידר הוא 'משמעותי מבחינה תרבותית'

ה-Fasted Cardio של הנרי קאוויל

הנרי קאביל שיתף שהשגרה היחידה שהתאימה לו בצורה כל כך מושלמת הייתה זו של אירובי בצום. השחקן עושה כל בוקר שלושים דקות של אירובי בצום וזה הועיל לו לאורך הקריירה שלו. הוא הודה שבגלל האימונים והשגרה, הוא הצליח להיות בכושר הכי טוב שהיה בו כבר הרבה זמן.

'מכל הדברים שעשיתי בעבר, אני חושב שדברי האירוביים בצום עובדים הכי טוב בשבילי', הוא אמר. 'אני בכושר הכי טוב של חיי.'

נישואי ג'ו וולש

האירובי בצום הוא בעצם אימון מבלי לצרוך דבר כולל מזון. רק לאחר שתסיים להתאמן תוכל לקחת לעצמך קצת אוכל. חלופה נוספת לכך היא לצרוך צורה כלשהי של חלבון, במיוחד ביצים במידת האפשר, לפני האימון אם לא לאכול משהו הופך יותר מדי. הדיאטה התאימה לו מאוד ומאז הוא עוקב אחריה.

קרא גם: 'היתה לי את האהבה הראשונה שלי בסרט ההוא': לפני נטלי ויסקוסו, ג'ינה קארנו וקיילי קואוקו, הנרי קאוויל היה מאוהב נואשות בסרט גאי פירס בסך 75 מיליון דולר

הדיאטה לשלמות של הנרי קאוויל

להנרי קאוויל יש דיאטה קפדנית שהוא מקפיד עליה על בסיס יומי, למעט ימי צ'יטים. הוא עובד קשה כשהוא בחדר כושר וכשהוא אוכל ארוחות. ארוחת הבוקר שלו מתחילה בחלבון כבד וכוללת ביצים, סטייק ושייק שיבולת שועל. הדיאטה המאוד ממוקדת חלבון היא כזו שהוא עוקב אחר כל בוקר, ואחריה הוא שוטף אותה עם קצת מי רוזמרין. ארוחת הצהריים הראשונה שלו כוללת קארי עוף עם קצת אורז יסמין עם תפוח אחרי שהוא סיים.

ארוחת הצהריים השנייה שלו כוללת חזה עוף צלוי עם תפוחי אדמה צלויים ורוטב קארי. הוא אוכל סטייק ביזון עם פסטה אורז חום כל ערב לארוחת ערב. הארוחה האחרונה שלו ביום כוללת שייק חלבון שעוזר לו לשטוף את כל פריטי המזון השונים שהוא צרך במהלך היום.

קרא גם: על פי הדיווחים, ג'יימס גאן שוקל ברצינות את כוכבת דיסני צ'יילד לשעבר, פירסון פיירסון פודה, כמחליפו של הנרי קאוויל בסופרמן: מורשת - 'גאן אהב את מה שהוא ראה'

מָקוֹר: הבריאות של גברים