'אף פעם לא מאוחר מדי להיקרע': מעריצי מארק וולברג סטאפיז, צועד קר מתחת לאפס כדי לגרום גם למפתחי גוף ותיקים לצרוח ולרוץ

מבט טוב אחד בחשבון המדיה החברתית של מארק וולברג יגיד לך שמלבד היותו שחקן יוצא דופן, הוא גם חובב כושר שאין כמותו. כשהוא חולק את שגרות האימון האינטנסיביות שלו עם מעריציו, מארק וולברג נתן השראה לרבים להתחיל גם את מסע השינוי שלהם. כלומר, קשה לא לקבל מוטיבציה מהסרטונים שלו!

בגיל 51, מארק וולברג השאיר הרבה צעירים מאחור בכל הקשור לכושר. הוא יודע מה עובד עבור הגוף שלו ומה לא. ולמרות שהוא לא נרתע מלהתאמץ בחדר הכושר, הוא גם מקפיד לתת לגופו את ההתאוששות שהוא צריך ומגיע לו. בעקבות שיטת החלמה די נפוצה אך לא כל כך קלה, מארק וולברג צולל לתוך גיגית מלאה עד אפס מקום במים קרים כקרח.

קרא גם: 'לא אכפת לי': מארק וולברג השפיל את מרטין סקורסזה, סירב להתכופף למרות משכורת ענקית של 5 מיליון דולר

מארק וולברג טובל במים קרים קפואים

קרא גם: לוויל סמית' ומארק וולברג הוצעו מיליון דולר כדי לסכן את חייהם בקרב אגרוף

מארק וולברג עושה את מה שצריך כדי לשמור על המבנה הגופני שלו דמוי האל היווני. ואם זה אומר לטבול במיכל צלילה קר ולשבת שם עד צוואר, אז שיהיה. לוקח ל אינסטגרם , וולברג פרסם סרטון שבו הוא נראה עושה בדיוק את זה.

הוא כתב את הפוסט, 'חשבתי שבוסטון קר.' בסרטון, וולברג משווה את ההרגשה לזו של להיות באוקיינוס ​​האטלנטי, לפני שתוקן על ידי אשתו שהזכירה לו שזה בעצם האוקיינוס ​​השקט. למרות ש לילות בוגי השחקן נשם בכבדות לאורך הטבילה, הוא לא היה אחד שחזר בו מאתגר.

מדורי התגובות של וולברג מלאים במעריצים ומעריצים המשבחים אותו על כך שנתן להם תקווה שאף פעם לא מאוחר מדי להתחיל מסע כושר.

שבע פעמים מר אולימפיה, פיל הית', גם הוא בצד של וולברג בכל הנוגע לשיטת ההחלמה הזו. הוא גם שיתף סרטון שדיבר על היתרונות של הצלילה הקרה כשנכנס למים של 39 מעלות כדי לשחזר את גופו. הוא ממליץ לכולם לנסות את זה ושאנשים חייבים לאתגר את עצמם כל יום.

קרא גם: 'מראה חדש, התחלה חדשה': לאחר שעזב רשמית את הוליווד, מארק וולברג 'משגשג' בבית חדש בלאס וגאס בשווי 8.25 מיליון דולר בזמן שהוא יוצר את הוליווד 2.0

שיטת שחזור נוספת בה השתמש מארק וולברג

עוד בשנת 2018, וולברג הופיע ב אלן שבו הוא דיבר על איך הוא משתמש בתא קריו כדי לתת לגוף שלו להתאושש אחרי אימון קשה באותה תקופה. וולברג הצהיר,

'תא הקריו היה כמו 150 [מעלות] מתחת לאפס. אתה נכנס לשלוש דקות, אבל אתה יכול להסתובב, אתה יכול להאזין לשיר. וזה ממש עוזר בהחלמה שלך... אתה נכנס, אתה יודע, יש לך מסכה, כפפות, גרביים, כובע... יש לי זוג תחתונים'.

מתי אלן דג'נרס שאל אותו איך שלו 'דברים' עוסק בתא הקריו, השיב השחקן, 'זה רק מתכווץ קצת, אבל זה בסדר.' ובכן, אין לעצור את וולברג בכל הנוגע להתייחסות לגופו כמו למקדש! הוא באמת השראה.

מָקוֹר: אינסטגרם | מארק וולברג