ארנולד שוורצנגר מכיר את הבעיה היחידה עם טבעונות שהם לא רוצים שתדע: 'חלק מהסיבה שאנחנו לא רוצים להפריז בממצאים'

האם אתה יכול להבחין בין עובדה לבדיון בעולם הטבעוני? ובכן, אנחנו לא יכולים להכחיש שיש היבט אחד של התזונה הצמחית הזו שאפילו הטבעונים הלוהטים ביותר יידרשו להודות בו. המחסל הכוכב עצמו, ארנולד שוורצנגר, פיצח כמה מהתשובות לתעלומה הזו.

'האלון האוסטרי' עורר לאחרונה נושא לדיון בקהילה הטבעונית עם גילוי פורץ דרך. למרות שהוכח כי לתזונה צמחית צפופה יש יתרונות בריאותיים, שוורצנגר מבחין כי הבחירות התזונתיות של אנשים מושפעות לרוב מבלוטות הטעם שלהם. הוא גם טוען שאחת הסיבות שאנחנו לא רוצים לנפח את התוצאות היא שכמה עוקבים טבעונים אמרו שהם לא נהנים מהתזונה שלהם. וייתכן שזה הוביל לצריכתם פחות קלוריות.

קרא גם: 6 סרטי סילבסטר סטאלון שהיו צריכים ללהק במקום את ארנולד שוורצנגר

ארנולד שוורצנגר מפצח את העובדה הלא ידועה על טבעונות

במשך שנים רבות נשמעו טיעונים גם בעד וגם נגד תזונה כבדה על צמחים בניגוד לבשר. לכל אחד יש קהל מעריצים נאמן שמספק להם כמה הטבות. ועכשיו, אם כי עם התיאוריות שלו הנתמכות על ידי המדע, ארנולד שוורצנגר נכנס לדיון.

וידאו של Fandomwire

השחקן הציע לאחרונה ניתוח של מחקר שערך על זוג תאומים שעקב אחר שתי דיאטות שונות בניוזלטר היומי שלו, מועדון המשאבה של ארנולד . תאום אחד נאלץ לאכול 'דיאטת אוכל כל' במשך שמונה שבועות, והשני היה אמור לאכול אוכל טבעוני. מה הייתה התוצאה? השחקן שיתף:

'תזונה טבעונית ירדה יותר במשקל, הורידה את הכולסטרול הכללי ואת לחץ הדם, והייתה לה רגישות טובה יותר לאינסולין ורמות נמוכות יותר של חלבון C-reactive - סמן של דלקת הקשורה למחלות לב וכלי דם'.

עם זאת, שוורצנגר צייר תמונה מקיפה של התרחיש. הייתה תמיכה בתזונה טבעונית בניסוי הקליני האקראי שכותרתו השפעות קרדיו-מטבוליות של דיאטות אוכל-כול לעומת דיאטות טבעוניות בתאומים זהים . עם זאת, השרירן לשעבר העלה כמה נושאים שחובבי כושר יצטרכו לקחת בחשבון:

'חלק מהסיבה שאנחנו לא רוצים להפריז בממצאים היא בגלל שהדיאטנים הטבעונים ציינו שהם לא נהנו מהתזונה, מה שיכול היה להוביל אותם לצרוך פחות'.

אלו שהקפידו על תזונה טבעונית הודו בכמה מחקרים שהם לא נהנו ממנה כמו עמיתיהם אוכלי הכל. לדברי שוורצנגר, חוסר ההנאה הזה עלול לגרום לטבעונים לאכול פחות קלוריות בסך הכל.

פרסומת

קרא גם: ארנולד שוורצנגר אהב לעשות דבר אחד לגופו האלים שמפחיד מפתחי גוף רבים בימינו

ארנולד שוורצנגר מודה שאין 'גלולת קסם אחת'

זוהי אפשרות משמעותית מכיוון שצריכת פחות קלוריות תגרום לאי התאמה במחקר. בנוסף, ארנולד שוורצנגר הזכיר שאנשים שהקפידו על תזונה טבעונית במשך שמונה שבועות ויתרו עליה בסופו של דבר. זה גורם לתהות אם הדיאטה הייתה בת קיימא או לא. השחקן ציין בניוזלטר שלו:

'אין דיאטת גלולות קסם אחת. דיאטות רבות מציעות רמזים למה שעובד ומה טוב לגוף שלך'.

כתוצאה מכך, אין תשובה פשוטה בכל הנוגע לבחירה בין תזונה מהצומח לתזונה בשרית. אנשים יצטרכו להתאים ולשנות את העדפותיהם לפי מה שמתאים להם ביותר. שוורצנגר ערב ל' יתרונות בריאותיים שאין להכחישה' של מאכלים טבעוניים רבים.

בעוד שרוב האנשים יעדיפו לפרוש ולנהל חיים שקטים בגיל 76, שוורצנגר הרחיב את אופקיו. השחקן שיתף את מקורות החלבון האהובים עליו לשמירה על הכושר שלו בפרק באפריל של מועדון המשאבה של ארנולד פודקאסט

'עבור חלבון, המרכיבים העיקריים שלי הם ביצים, סלמון ועוף. אבל יש לי יותר ויותר המבורגרים צמחוניים עם עדשים ושעועית. אני גם משתמש באבקת החלבון של Ladder Plan שלי, המופעלת על ידי חלבון אפונה.'

הוא שיתף בעבר את המתכון שלו לשייק חלבון הבריאות של גברים . הוא כולל אבקת חלבון, חלב שקדים, בננה, מיץ דובדבנים וביצה לא קלופה. כמו כן, השחקן שהוזכר לרייצ'ל הוזי מ פְּנִימַאי שהוא נהנה להוסיף שנאפס או טקילה לשייקים שלו.

בכל אופן, שוורצנגר הפנה את תשומת הלב לנושא חשוב שלעתים קרובות מתעלמים ממנו במחקרי טבעונות: גורם ההנאה. זה הזמן לנצל את שפע המזונות הצמחיים הזמינים ולהראות לכולם שלהיות טבעוני כרוך בהנאה מכל ביס במסע בנוסף לשמירה על הסביבה ועל בעלי החיים.

קרא גם: ארנולד שוורצנגר לעולם לא יכול לנצח את סילבסטר סטאלון בתחום אחד כשזה מגיע לסרטים

האם המאמר הזה היה מועיל? כן לא תודה על המשוב שלך!