שגרת האימון של כריס המסוורת' של Asgardian 'Full Body Pump Up' כמעט נראית לא אנושית מכדי להיות אמיתית
כריס המסוורת' שומר כל הזמן על קשר עם מעריציו באמצעות מדיה חברתית. אחד הדברים שהשחקן חולק לרוב הוא שגרת הכושר והאימונים שלו. השחקן גילם את ת'ור מאז 2011 ושמר על עצמו בכושר ב-11 השנים האחרונות לתפקיד. לאחרונה הוא שיתף בטוויטר שלו שגרת אימונים מאתגרת של משאבת גוף מלא. בדיוק כמו התפקיד שלו, גם האימון נראה לא אנושי, שכן הוא ממשיך בכל שלב באימון.
המסוורת' תייג גם את אפליקציית הבריאות והכושר שלו Centr בפוסט. האפליקציה מספקת תוכנית דיגיטלית עם צוות המומחים של כריס המסוורת', הכוללת אימון בהתאמה אישית מלאה וארוחות מתוכננות ליום אחד. ה הנוקמים star מקדם ללא הרף את אפליקציית הכושר שלו ברשתות החברתיות.
כריס המסוורת' חולק את אימון הפמפ-אפ שלו לגוף המלא
של כריס המסוורת' סרטון האימון האחרון כולל כל שלב באימון שלו. השחקן בהחלט השקיע הרבה עבודה בגופו כדי לשמור על כושר. האימון שלו כולל תרגילי משקל גוף, כמו מטפס הרים וזחילת דובים, עם תרגילי משקולת קלים, כמו הרחבות תלת ראשי. האימון שלו כולל גם בוני גב כמו שורת משקולות כפופות.
ה ספיידרראש כוכב שיתף את השגרה במספר שלבים. הסרטון של 30 שניות מציג את כל השלבים של האימון. להלן כל שלב באימון אימוני משאבת הגוף המלא.
- 20 x שכיבות סמיכה
- 10 x שורות משקולת כפופות (עם אחיזה משופעת)
- 20 x ישיבה דרך
- מנוחה של 30 שניות
- 20 x זבובים לרצפת משקולת
- 20 x שורות עריק משקולות
- 20 x מטפסי הרים מכל צד
- מנוחה של 30 שניות
- 10 x שקעים סטטיים עם משקולת
- 10 x הרחבות תלת ראשי ברצפת משקולת
- 30 שניות של זחילת דובים
- 30 שניות מנוחה
ה גברים בשחור כוכב מזכיר שהמנוחה של 30 שניות לאורך האימון היא החלק האהוב עליו ושיתף ששגרת האימון צריכה להיות בסך הכל 4 סבבים.
קרא גם: יו ג'קמן ריסק את חלומותיו של כריס המסוורת' עם שובו בדדפול 3 בתור וולברין
אפליקציית הבריאות והכושר של Chris Hemsworth, Centr
מאז שכריס המסוורת' קיבל את התפקיד של ת'ור במארוול, השחקן נשאל ללא הרף איך הוא נשאר בכושר. הוא שיתף שהתמזל מזלו שיש לו שפע של שיטות תזונה ואימון בבית ולבנות גרסה חזקה יותר שלו ושל האופי שלו עדיין.
לאחר מכן, הוא החליט להמציא תוכנית מודרכת מלאה כיצד הוא השיג את התוצאות הללו והשיק את התוכנית עם אפליקציית הכושר שלו, Centr. Centr הושק בשנת 2019 על ידי ה לְמַהֵר שחקן ומספק ניסיון חינם למשך שבוע למשתמשים החדשים שלו.
לאפליקציה יש דירוג של 4.1/5 בחנות Google Play ויש לה גם ביקורות טובות. למרות שחלק מהמשתמשים הזכירו שעלות ההרשמה לאפליקציה הייתה די גבוהה, הם גם אמרו שזה שווה את זה מכיוון שבאמת עזר להם בשגרת הכושר שלהם.
קרא גם: 'יש לו בעיית אגו': הכימיה המוזרה של טאיקה ווייטיטי עם טסה תומפסון השכנעה את המעריצים שלבמאי ת'ור: ראגנארוק יש בעיית אגו מסיבית
באפריל 2022 ה שחר אדום הכוכב מכר את סנטר למארק בזוס ודיוויד מורוס. המסוורת' עדיין בעל מניות ויש לו תפקיד פעיל בחברה.
ה הוֹצָאָה כוכב נראה לאחרונה ב ת'ור: אהבה ורעם , אשר זמין ב-Disney+. המסוורת' עסוק כעת בסרטו הקרוב, שהוא ההמשך לשנת 2020 הוֹצָאָה . הוֹצָאָה זמין להזרמה בנטפליקס.
חילוץ 2 אין תאריך יציאה ספציפי, אבל הסרט אמור לצאת ב-2023 בנטפליקס.
מָקוֹר: טוויטר
