'תביאו את יום הרמאות': הנרי קאוויל אומר שהוא אכל 'פאי תפוחים מלא, גיגית גלידה ופיצה גדולה' לאחר שהוא לא היה עוד סופרמן
אין ספק שלהיות גיבור על דורש הרבה עבודה קשה. העבודה הקשה הזו יכולה להיות פיזית, נפשית או שניהם. ובכן, אותו דבר קרה עם סוּפֶּרמֶן כוכב, הנרי קאוויל. השחקן צריך לעבור שינוי סופר כדי לגלם את הדמות של סוּפֶּרמֶן . משעות של אימונים ועד דיאטה קלורית קבועה ללא שומן, הוא נאלץ לעשות הרגל לעקוב אחר לוח הזמנים שסיפקו מאמני הכושר שלו.
למרות שהשחקן מתאים לחלוטין לגלם את דמותו של האדיר סוּפֶּרמֶן , הוא עדיין צריך לעבוד על הגוף שלו כדי לשחק את הדמות.
אימון בג'ימ ג'ונס
כדי להתאים לתפקיד של איש הפלדה , הנרי קאוויל הצטרף לחדר כושר אקסקלוסיבי, הידוע בהכשרת ספורטאים, אנשי צבא וצוות השחקנים של 300 . חדר הכושר האקסקלוסיבי הוא לא אחר מאשר Gym Jones. הוא ידוע בלוח זמנים קפדני ובאימוני ריכוז. שלא כמו חדרי כושר רגילים, אין בו טלוויזיות, מראות, מכונות ונוחות.
הנרי קאוויל התאמן במשך שעתיים וחצי ביום, דחף את גופו לעוד ועוד. כשדיבר על האימון שלו הוא אמר, 'אני דוחף שעתיים וחצי ביום, דוחף את הגוף שלי מעבר לגבולות הרגילים שלו.'
הוא גם דיבר על איך כל האימונים והאימון הזה גובים מחיר לא רק על הבריאות הפיזית שלך אלא גם על הבריאות הפסיכולוגית שלך . היה שלב שהוא אמר למאמן שלו, מארק טווייט שהוא לא יכול להמשיך, וטווייט השיב: 'אל תקשיב לשקרים.'
המאמן השתמש גם באחת הטכניקות המיוחדות שלו שנקראת Tailpipe. טווייט כינה את שגרת האימון על סמך תחושת האחורי של האימון. לפיו, 'כשאתה מסיים, זה מרגיש כאילו מצצת צינור זנב של מכונית.' קרדיו היה גם חלק מהאימון שלו.
תשע עד עשר שעות שינה ביום במשך חמישה חודשים
המאמן לא רק דאג שהוא לא יוותר אלא גם שמר על כל הפרמטרים הבריאותיים של קאוויל. לדברי קאוויל, המאמן שלו אמר לו לישון 9 עד 10 שעות כל יום במשך חמישה חודשי אימון.
הוא אמר, 'אם אתה לא ישנה, אם אתה לא יכול להתאושש, אז אנחנו לא יכולים להמשיך עם האימון הזה ולא נשיג את המטרה הזו'.
איך הנרי קאוויל נשאר בכושר לסרט?
עם זאת, ברגע שהצילומים התחילו, האימונים נעצרו וקאוויל נאלץ לשמור על כושר. זה לא משהו חדש עבור הנרי קאוויל להיכנס לחדר הכושר ולהתאמן. השחקן היה בקבוצת רוגבי לפני שנאלץ לעזוב בגלל זעזוע מוח.
הוא היה החותר האחורי של הצוות שלו. לא רק זה, הוא גם ידוע כבעל עניין בג'יו-ג'יטסו ברזילאי. הוא למד לעתים קרובות שיעורי ג'יו-ג'יטסו מאלוף העולם העשר פעמים רוג'ר גרייסי.
איש הפלדה אימון ודיאטה
אימון ואימון הם לא הדבר היחיד שקאוויל עשה לו מתאים לדמות . הוא גם נאלץ להסתגל למה שהוא צריך לאכול ביום ולכמה קלוריות הוא אמור לצרוך.
הוא היה צורך בין 3,500 ל-5,000 קלוריות ביום יחד עם שייקים לאחר אימון. כשדיבר על תזונה בריאה הוא אמר, ' תחילה עליך לאכול חלבון, ואז א. מעט פחמימות. אתה חייב לשמור על רמות הרעב שלך'.
קרא גם: שחקן Deathstroke ג'ו מנגאנילו מוכיח שהוא חנון ענק כמו הכוכב שלו ב-DCEU, הנרי קאוויל, טרולים AEW Wrestler MJF עבור מבוכים ודרקונים מדברים.
הדיאטה כללה כשש ארוחות ביום, כולל ביצים, שיבולת שועל, פירות, עוף, אורז, ירקות, שייקים ועוד הרבה יותר.
אם אתה להוט לעקוב או רוצה לבחון את הדיאטה, היא זמינה באתר HenryCavill.org, שם דוגמאות של תוכניות ארוחות של 3,500 ו-5,000 קלוריות זמינות בדף האימונים והדיאטה של איש הפלדה שלהם.
האם הנרי קאוויל יחזור כסופרמן?
הנרי קאוויל גם חלק את השמחה שבארוחה בלי לדאוג לגבי קלוריות או פחמימות. הוא אמר שברגע שהסרט הושלם הוא המשיך ליהנות מיום הצ'יטים שלו ואכל פאי תפוחים, פיצה וגיגית מלאה של גלידה.
אחרי הכל, העבודה הפיזית הרוויחה את השחקן מכיוון שכולם אהבו את דמותו של סופרמן. לגבי עכשיו אחרי ליגת הצדק , DC לא פרסמה שום הכרזות לגבי הבא סוּפֶּרמֶן סרט, אבל מעריצים ומבקרים מאמינים שהנרי קאוויל יחזור בתור סוּפֶּרמֶן ב-DC.
זה התברר אפילו יותר עם ההכרזה על התוכניות של DC להצלבה של אדם השחור ו סוּפֶּרמֶן בעתיד. כאשר DC מגיעה עם רעיונות חדשים ויש לה תוכנית חדשה לסרטים שלה, יהיה מעניין לראות מי ישחק סוּפֶּרמֶן בסרטים עתידיים.
מָקוֹר: יוטיוב
