'זו כנראה הסיבה שאני צריך טיפול': ייעוץ חדר הכושר של אבא רוקי גרם לטראומה של דוויין ג'ונסון לכל החיים
החתיך של הוליווד דוויין ג'ונסון לא זכה לתהילה עם קריירת המשחק שלו. הוא היה ידוע לשמצה בכישורי ההיאבקות שלו. להיכנס לדיאטה ולמשטר אימונים קפדני זה משהו שהוא למד מוקדם. בא ממשפחה שבה אביו היה אייקון היאבקות עם מבנה גוף אינטנסיבי, ג'ונסון הזכיר שלמד לא מעט על בריאות ותזונה עבור האליל שלו.
יושב לראיון עם הבריאות של גברים , בזמן שדן בשגרת התזונה והכושר שלו, דוויין ג'ונסון נזכר כיצד למד דברים מסוימים מאביו די מוקדם בחייו. בהתבדחות על האופן שבו הידע עשה לו טראומה, והוביל אותו למצוא טיפול, החל השחקן לפרט את הדיאטה שלו במלוא הרצינות.
קרא גם: יו ג'קמן, שהכחיש את השימוש בסטרואידים עבור וולברין, חושף ארוחת צ'יט עתירת קלוריות שתגרום לסלע זיעה בבשר
דוויין ג'ונסון למד הרבה מאביו
נראה כמו הזמן הנכון לגלות לאנשים שרוצים להשיג שרירים שוברי קופות כמו דוויין 'דה רוק' ג'ונסון; זה לא הושג תוך חודש. אין דרך קלה ומהירה לכושר. אפילו עבור אלוף ההיאבקות, ג'ונסון, התהליך התחיל די מוקדם. יושב לראיון עם הבריאות של גברים , ה אדם שחור השחקן חשף את תוכנית הדיאטה שלו.
תוך כדי צלילה לפרטים של תוכנית הדיאטה שלו, השחקן נזכר כיצד הוא למד את רוב הדברים מאביו שהיה אלוף מקצוענים בהיאבקות. ' אני יצור אמיתי של הרגל. כשזה מגיע לתזונה שלי, אני בדרך כלל אוכל את אותו הדבר כל יום .' ג'ונסון החל לפרט את התזונה שלו. בהמשך לדיון, הוא הזכיר כיצד בחר מאביו את המשמעת של לאכול את אותו הדבר שוב ושוב.
' זה מאוד ממושמע, וזה משהו שקלטתי מהזקן שלי, שהיה חובב כושר הארדקור ' אמר דוויין ג'ונסון.
מדבר על אביו, רוקי ג'ונסון, ועל הישגיו בגאווה, האמא חוזרת השחקן הזכיר ללמוד על דיאטה בגיל חמש. ' הוא לימד אותי בשלב מוקדם מאוד, לא לאכול כדי לרצות את הלשון, אלא לאכול כדי להזין את הגוף. 'ג'ונסון דן במה שלמד. הוספה נוספת, ' הוא לימד אותי את זה כשהייתי בת 5. כנראה למה אני צריך טיפול ' התבדח ג'ונסון בפנים ישרות.
קרא גם: דוויין ג'ונסון צוחק כש'הפלאש מתפרץ' של ג'יימס גאן, אולי אפילו לא יגיע לאוסף הקופות של בלאק אדם בסך 393 מיליון דולר
דוויין ג'ונסון חשף את הדיאטה הקפדנית שלו
לדון במה שהוא אוכל כדי לשמור על שריריו המוצקים שלמים, דוויין ג'ונסון הזכיר להרחיב את וריאציות החלבון שלו. ' ובכן, אני אוכל שש ארוחות ביום ' הזכיר השחקן. החל מארוחת הבוקר שלו, גילה ג'ונסון, ' ארוחת הבוקר מורכבת מביצים, בשר כמו ביזון, פחמימה מורכבת כמו שיבולת שועל ופירות, בדרך כלל פפאיה או אוכמניות .'
' הארוחה השנייה שלי, בסביבות השעה 10:00 בבוקר, מורכבת בדרך כלל מחזה עוף, פחמימה מורכבת כמו אורז וקצת ירוקים. וארוחת הערב היא דג או עוף, פחמימה מורכבת כמו בטטה, וכמה ירקות .' ג'ונסון שיתף.
כשהזכיר כיצד הוא עוקב אחר ספירת המאקרו, אמר המתאבק לשעבר, ' אני כן רואה תוצאות במהירות כאשר אנו מתאימים את פקודות המאקרו .' מאוחר יותר הוסיף להצהרתו, דוויין ג'ונסון שיתף, ' הגענו למדע שבו אנו מכווננים את פקודות המאקרו ואני אף פעם לא מרגיש רעב. ' יתרה מזאת, תוך פירוק שני עמודי התווך של אימון ודיאטה, השחקן דן במה שמשאיר אותו חזק ובנוי היטב.
' אימון ודיאטה לקראת מטרה דורשים משמעת, ולעתים קרובות אתה יכול להרגיש רעב .' ג'ונסון שיתף. The Rock, המפורסם כמעט בשל ארוחות הצ'יט שלו פעם בשבוע, פרסם בעבר את צלחת הצ'יפס שלו, שני צ'יזבורגרים בייקון וכוס טקילה, ברשתות החברתיות.
מָקוֹר: הבריאות של גברים
