Creed 3 כוכבים ג'ונתן מייג'ור עם מתאגרפים מקצועיים, חושפת את שגרת אימון הקרב-חיה כדי להתחרפן יותר ממייקל בי. ג'ורדן

ג'ונתן מייג'רס כבש את העולם בסערה, במיוחד כשהחל את כהונתו ביקום הקולנועי של מארוול ובעקבותיו אֲנִי מַאֲמִין סרט המשך. שניהם, במקרה, הטילו למייג'ור תפקיד של אנטגוניסט - אחד סימפטי בכך, ודי אם נאמר שהוא עשה כמיטב יכולתו כדי לבצע את התפקיד בצורה מושלמת עד דק.

דמותו של דמיאן ב אֲנִי מַאֲמִין 3 - תענוג לחזות, הוא לא רק תיאור מופתי של הפיזיות והמשטר האינטנסיבי שהשחקן השיג את עצמו לעקוב אחריו, אלא גם מעיד, לכל הפחות, על ההופעה שהובטחה על ידי מייג'רס ב-Michael B סרט ירדן.

קרא גם: 'הוא מתכוון לנצח את ת'אנוס': אנט-מן 3 המפיק מגלה שלג'ונתן מייג'רס יש מוסר עבודה מטורף שיהפוך אותו לנבל הטוב ביותר של מארוול עד היום

ג'ונתן מייג'רס גורס את עצמו עבור קריד 3 תַפְקִיד

ידועה מאוד עוצמת החצץ והחוזק שנכנסו לאימון כדי לקבל את הצורה המושלמת עבור ג'ונתן מייג'רס קריד 3 החלק כבר היה מפחיד מאוד. באדיבות ה הבריאות של גברים מגזין, יש לנו עכשיו הצצה למה שזה כרוך. למרות שגרת האימון המלאה עדיין לא נחשפה, השחקן עבד עם המאמן מארק סמית' במשך 6 חודשים, החל כאשר הוא כבר היה בעיצומם של הצילומים קוונטים לייצור של קריד 3 שהחלה בינואר 2022 ונמשכה שלושה חודשים.

קרא גם: 'ככה The Rock שואף להיראות': ג'ונתן מייג'רס מעורר ויכוח על סטרואידים לאחר שהוא עולה 15 ק'ג ב-18 חודשים עבור קריד 3 והבכורה שלו במארוול

בקצרה, השגרה שג'ונתן מייג'ור עקב אחריה הייתה כזו שכללה גם מפגשי ספרינג עם מתאגרפים מקצועיים. בנוסף, הוא גילה שיש לו שני אימונים רצופים בבוקר כל יום במשך 6 חודשים, שנמשכו בערך מ-4:00 עד 10:00. החל משיכת יד ישרה ברוחב זרועות ועד משיכת אחיזה סגורה ועד הרמת ברכיים אלכסונית, כמעט לא היו כאלה. מעצורים בכל הנוגע להגברת המשטר שלו [שגרת אימון הגב השלמה של מייג'ורים יכולה להיות לקרוא כאן ].

הארוחות שלו היו עשירות באותה מידה בפחמימות וחלבונים, שונים מכל סוג בשר בשילוב עם אורז בכל ארוחה מרכזית. לדברי מייג'רס, צריכת הפחמימות הייתה מרכיב חיוני כדי לשמור עליו במהלך לוחות הזמנים האינטנסיביים של הצילומים של קוונטים ו קריד 3 . עד אוקטובר 2022, אחוז השומן שלו ירד ל-5, טען מייג'ור מאוחר יותר, מכיוון שהוא נדרש להעלות קצת מסת שריר עבור תפקידו כקאנג בסרט MCU Phase Five.

ג'ונתן מייג'רס מתנגד לציפיות במבנה הגוף הגברי

למרות שנושא מאוד שנוי במחלוקת בעידן המודרני של חיוביות וקבלה בגוף, תרבות פיתוח הגוף ושמירה על מבנה הגוף אינה טאבו לחלוטין. ככזה, מבנה הגוף הגברי שטיפח ג'ונתן מייג'רס במהלך השנים האחרונות הגיע בסופו של דבר לשיא בדיוק כמו קריד 3 ייצור עטוף. אם זה אפשרי, השחקן הצליח להתפרק עוד יותר לתפקידו הקרוב בתור קיליאן מדוקס בסרט המצופה, חלומות מגזין .

קרא גם: 'הוא כלב לגבי זה': ג'ונתן מייג'רס טוען קריד 3 הכוכב השותף מייקל בי ג'ורדן הוא יריבו בחדר הכושר מחוץ לזירה

השחקן, בשנים האחרונות, צבר מוניטין של סרטי אינדי שדורשים ממנו להיכנס לכושר טוב יותר עם כל פרויקט עוקב. זה לא מפתיע שאחת התוכניות הפחות מוכרות שלו, לאבקראפט ארץ , הוא חביב הפולחן בקרב חובבי אימה - תוכנית שעבור צופים רבים הפכה לאחת המושכות את העין הראשונות בכל מה שקשור להבחין במייג'ורים העולים אז ובכוכב המשנה, Jurnee Smollett.

קריד 3 משחק כעת בבתי קולנוע ברחבי העולם.

מָקוֹר: הבריאות של גברים