אל תעשה את זה בבית: יו ג'קמן איבד 10 ק'ג של מים על ידי התייבשות לפני הסצנה ללא חולצה שלו בלוגאן

יו ג'קמן בילה 36 שעות בלי טיפת מים אחת לפני שצילם את הסצנה שלו בלי חולצה

• יו ג'קמן הצהיר שעליו להתחיל להתאמן לפחות שלושה חודשים לפני הצילומים של לוגן.
• יו ג'קמן חשף שהוא עבר צום מים של 36 שעות לפני הסצנה ללא חולצה כדי לרדת במשקל.
• ג'קמן הזהיר את המעריצים מלנסות את המשטר הזה בבית.

יו ג'קמן נאלץ לעבור משטר התייבשות כאשר צילם את הופעתו האחרונה ב-אקס מןזִכָּיוֹן,לוגן. למי שלא מודע לכך, משטר ההתייבשות, כפי שהשם מרמז, מחייב אותו להפסיק לקחת מים לחלוטין למשך 36 שעות לפני הופעתו במצלמה. ההליך עוזרהיוקרההשחקן מאבד משקל מים ומשיג מראה קרוע עבור תפקידו בוולברין.

יו ג'קמן בתור וולברין

ג'קמן הזהיר את המעריצים מלנסות את המשטר הזה בבית, מכיוון שהוא עלול להוביל לבעיות בריאות מסוכנות אם לא נעשה תחת פיקוח מתאים. לא רקהמזרקהשחקן, אבל הנרי קאוויל חשף גם את המשטר הזה בשבילואיש הפלדהתַפְקִיד.

קרא גם: מעריצי MCU לא צריכים להתרגש מהשמועות של יו ג'קמן וטובי מגווייר לנוקמים: מלחמות סודיות

יו ג'קמן התייבש בגלללוגןסְצֵינָה

יו ג'קמן בלי חולצה בלוגאן

יו ג'קמן הופיעהמופע המאוחר עם סטיבן קולברעוד כשעסק בקידוםלוגן.השואומן הגדול ביותרהשחקן שיתף שהוקל לו לחזור לאכול מה שהוא אוהב. עם זאת, הסרט האחרון בהשתתפות וולברין באקס מןלזכיינית היו סצנות מסוימות שדרשו מג'קמן ללכת ללא חולצה. הוא חשף שצילום הסצנות האלה בסרט היה מאתגר.

ג'קמן שיתף שעליו להתחיל את ההכשרה לפחות שלושה חודשים לפני תחילת הצילומים. האסיריםהשחקן גילה שהוא נאלץ לשתות כמעט שלושה ליטר מים ליום לפני תחילת הצילומים. זה יגיע לשיאו בצום מים של 36 שעות ממש לפני הסצנה ללא החולצה שלו כדי לאבד את משקל המים בגופו. ג'קמן שיתף עם סטיבן קולבר :

אני מגלה את התאריך שהוא עניין החולצה, וזה בערך שלושה חודשים. אז, אתה צריך להיות בכושר די טוב במשך שלושת החודשים שלפני, זה מאוד ספציפי. וזה נגמר בהתייבשות. אל תעשה את זה בבית. אתה מגדיל את צריכת המים שלך בעד שלושה ליטרים של מים ביום. ואז אתה מפסיק בערך 36 שעות לפני שאתה יורה, אבל בגלל ששתית כל כך הרבה מים, אתה עושה פיפי כל הזמן. אז אתה מאבד בערך עשרה קילו ממשקל המים.

המעריצים צריכים לקחת את העצה של ג'קמן לגבי לא לנסות את זה בבית ברצינות, שכן התייבשות עלולה לגרום לבעיות בריאותיות כמו נזק לכליות, התכווצויות, תשישות חום ואפילו מוות. הפלדה אמיתיתהשחקן הוכשר במשטר על ידי מפתחי גוף מקצועיים. ללא ספק, ג'קמן הראה אורך רוח קיצוני של מחויבות לתפקידו בוולברין, במיוחד בהופעתו האחרונה בלוגן.

קרא גם: כוכבי אקס-מן קלסי גרמר ויו ג'קמן החזירו לבד את אמון המעריצים במארוול בשל השלבים הקרובים

שגרת הוולברין של יו ג'קמן - דיאטה ואימונים

גופתו הקרועה של יו ג'קמן בתור וולברין

יו ג'קמן לא היה הבחירה הראשונה לתפקיד וולברין באקס מן. הצילומים כבר החלו כשג'קמן הצטרף לצוות השחקנים. ג'קמן החליף את השחקן דורגריי סקוט, שעזב את הפרויקט עבורמשימה בלתי אפשרית 2. הוא גילה לסטיבן קולבר שהבמאי נאלץ לדחוף את הסצנות בלי החולצה שלו לסוף הצילומים כדי להכיל אתאוּמלָלהכשרת השחקן.

ג'קמן הוכנס לתזונה עשירה בחלבון שכללה בעיקר סטייק, ביצים, שיבולת שועל, עוף, בטטה, ברוקולי, אורז חום, תרד, דגים ואבוקדו. על מנת להאיץ את התהליך, הוא גם שילב תוספי מזון מרובים בתזונה שלו, כולל קריאטין, Animal Pump, Animal Nitro, ו-Carnitine Liquid.

באשר לשגרת האימונים שלו, הואן הלסינגהשחקן פעל לפי גישת עומס מתקדם. הוא התחיל עם אימוני הרמת משקולות בסיסיים כמו לחיצות, סקוואט ודדליפט. מעניין לציין שלמרות שלא היה חובב אימונים בחדר כושר, הוא הקדיש 17 שנים לשגרת וולברין.

קרא גם: סרטו של יו ג'קמן של ספיידרמן ב-2002 נחטף על ידי תחפושת וולברין שנעלמה

ג'קמן אמור לחזור על תפקידו כוולברין ב-MCUדדפול 3, מתוכנן לצאת ב-26 ביולי 2024.לוגןזמין כעת להזרמה בדיסני+.