'הוא שונא את כל השגרה': המאמן של טנוך הוארטה חושף את שגרת האימון הקטלנית של הפנתר השחור 2 שהפך אותו לאל אצטקי

לא קל להיות אנטי-גיבור כל כך חזק שמוביל ממלכה שלמה מתחת למים. וזה בהחלט לא קל גם להסתכל על החלק.

טנוך הוארטה, שמגלם את התפקיד של נמור המשנה, האנטגוניסט הפופולרי בסרט הקרוב פנתר שחור סרט ההמשך, נאלץ לעבור שגרת אימונים מאומצת במיוחד עבור דמות גיבור העל שלו וזה נראה כמו שלל תרגילים קטלניים שרק מלך טאלוקאן יעשה.

המאמן האישי של השחקן חשף את שגרת האימונים האינטנסיבית שהוא נאלץ לעבור כדי להיקרע לגמרי ולהיות בכושר לתפקידו ב הפנתר השחור: Wakanda Forever , וזה בהחלט נראה כאילו הוא התאמן למלחמה. אבל מבחינה טכנית, הוא כן.

לטנוך הוארטה היה שגרת אימונים אינטנסיבית עבור נאמור

בוסתן טנוך חשף לאחרונה את הסוד מאחורי גופו המלוטש, והתראה על ספוילר, זה הרבה משקולות ודדליפט.

השחקן המקסיקני חשף כיצד תפקידים שונים דרשו סוגי גוף שונים, ועבור וואקנדה לנצח של נאמור, הוא היה צריך להיראות יותר כמו שחיין בכושר מאשר גיבור-על משוחרר. ולכן, הוא נאלץ להתאמן גם לתפקיד.

קָשׁוּר: 'זה תלוי בזה': קווין פייג' טוען שהספין-אוף Namor של Tenoch Huerta תלוי בקבלה של הפנתר השחור 2

בסרטון עבור כושר לגברים , המאמן האישי של הוארטה, ג'רונימו, הסביר כיצד חלק עיקרי משגרת השחקן כלל אימון גופני מלא, מכפיפות בגב ועד לחיצות ספסל משופעות. ה נרקוס: מקסיקו גם כוכב התבדח 'שׂוֹנֵא' זה. 'הוא אולי שונא את כל השגרה, אבל מצטער, אני לא מצטער,' המאמן שלו צחק.

שגרת האימונים של נמור מתחילתה ועד סופה

כוח הליבה וניידות הם במקרה שניים מההיבטים החיוניים ביותר בהתייחס לאימון של Huerta. בסרט, הוא נאלץ ללבוש מכנסי שרשרת הדוקים במיוחד, שעבורם נדרש כוח מרובע. ג'רונימו גם ציין כיצד עליהם להתמקד בהתפתחות הגלוטט של השחקן באמצעות דדליפט רומני.

אבל אל דאגה, הם לא חסרי לב. המאמן של Huerta גם הזכיר שהם הקפידו לעשות תרגילים כאלה בנפרד כי הם היו 'מאוד מעמיס פיזית וגם על מערכת העצבים.'

קָשׁוּר: 'לא הייתי בכושר הכי טוב שלי': הפנתר השחור: כוכב וואקנדה לנצח טנוך הוארטה מתייחס לביקורת שיימינג, מכנה את נאמור ספידו שלו 'מכנסי הבושה' שלו

אחרי הסקוואט האחורי והדדליפט הרומני, הטיהור לנצח השחקן היה אמור לעסוק בדחיפה ומשיכה של מזחלת. 'במהלך ההכנה שלו לנמור', ג'רונימו אמר, 'הוא משתמש בהרבה חוטים. הוא עושה הרבה פעילות גופנית במהלך הסטים'. חשוב גם לזכור שכל הזמן הזה, מטרתם לא הייתה רק להתאים את הוארטה, אלא גם לתת לגוף שלו את הכוח שהוא צריך לשחות, בהינתן שהבן 41 היה צריך לשחות עד 8 שעה (ות. אחרי הכל, נמור מנהל ממלכה מתחת למים.

בתרגיל הבא שלו, הוארטה עשה לחיצות ספסל נטויות על אלו הרגילות, בעיקר בגלל שספג פציעות מסוימות בכתף. אז, הראשון העניק לו דרך לא כואבת יותר להתאמן. לאחר מכן, כמה לחיצות משקולת Z, והרחבות רגליים תנוחת פייק, את כוחות אפלים כוכב היה סוף סוף חופשי לקחת נשימה של רווחה.

נאמור אולי הנבל בסרט, אבל הוארטה הוא בהחלט הגיבור בחיים האמיתיים.

הפנתר השחור: Wakanda Forever מוכן לצאת לאקרנים ב-11 בנובמבר 2022.

קָשׁוּר: טנוך הוארטה סוגר את המבקרים עם מבנה גוף חטוב לנאמור בפנתר השחור 2 לאחר ביקורת ראשונית על כך שכינו אותו 'שמן מדי'

מָקוֹר: יוטיוב