'לא יותר': מארק וולברג החליף את שגרת האימון האכזרית שלו פעמיים ביום במשהו ישר מהגיהנום
הכוכב ההוליוודי מארק וולברג ערך כמה שינויים בשגרת הכושר שלו. השחקן, הידוע בכיכובו בסרטים כמו היוצאים ו הלוחם , שיתף פרטים על האימון האינטנסיבי שלו פעמים רבות. הוא גם היה די פתוח לגבי האופן שבו לוח הזמנים הכושר שלו התפתח במהלך השנים תוך שיתוף שהוא נוקט בגישה מאוזנת ובת קיימא יותר לכושר בשנות ה-50 המוקדמות לחייו.
ובמהלך הופעתו האחרונה ב- היום הופעה וולברג שיתף תוספת חשובה לשגרה שלו, שכן הוא חשף שהוא לא מתאמן פעמיים ביום יותר.
מארק וולברג נותן עדיפות לאמבטיות קרח על פני אימונים אינטנסיביים
פרסומתבמהלך הופעה לאחרונה ב- היום הופעה , מארק וולברג משקף את שגרת הכושר שלו. כאשר מנחה התוכנית הזכיר כי השחקן המועמד לאוסקר ידוע בכך שהוא מתאמן פעמיים ביום, אמר וולברג, 'לא עוד.'
וידאו של Fandomwire
הוא שיתף שהוא התחיל להתמקד בהחלמה לאחר אימון אינטנסיבי, והוא משיג אותו דבר באמצעות אמבטיות קרח יומיות במאמץ 'לחיות יותר ולהיות בריאים יותר.' עוד ציין, 'עכשיו, כשאני מבוגר יותר, הבנתי שמבחינתי, הכל עניין של אריכות ימים.'
השחקן בן ה-52 גם שיתף שהשינוי בגישת הכושר שלו הושפע מעצת חבר. וולברג אמר שחבר שהוא עובד איתו אמר לו שהדרך הטובה ביותר להתחיל את היום היא לעשות זאת 'להיכנס למים קרים.'
פרסומת
ה טד כוכב שיתף שהוא עוקב אחר השגרה של אמבטיית קרח של חמש עד שש דקות, וזה גרם לו ' להרגיש הרבה יותר טוב. 'להצהיר שהתאוששות לאחר אימון היא מאוד' מַכרִיעַ ,' הוא גם אמר שאמבטיות קרח עוזרות לו 'תישן הרבה יותר טוב,' מכיוון שהוא לא מרגיש שום דלקת, כאבים וכאבים.
קרא עוד: יום המשכורת הגדול ביותר של מארק וולברג לא הגיע מהרובוטריקים למרות הצלחתו של 1.1 מיליארד דולר עם רובוטריקים 4
מארק וולברג שיתף את שגרת אמבט הקרח שלו באינסטגרם
מארק וולברג עלה לאחרונה לאינסטגרם שלו כדי לשתף את שגרת אמבטיית הקרח שלו. בקליפ ששותף ברשתות החברתיות שלו, השחקן נראה מגלגל עגלה שלמה של קרח לאמבטיית הקרח המוקדמת שלו. ' זה סוג חדש של מסיבה עכשיו בארבע לפנות בוקר', הוא כתב את הכיתוב לפוסט.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
'החרא הזה היה מלא בשמפניה', הוא אמר בקליפ לפני שהסביר שזה יסיר את כל הדלקות, הכאבים והכאבים. הלוחם כוכב גם הצהיר שזו הדרך להתחיל את היום, ואמר, 'לכי לקחת קצת זמן התאוששות.'
פרסומת
מוקדם יותר, במהלך ראיון עם אֲנָשִׁים , הוא הרהר בגישתו לכושר ולרווחה. ה לילות בוגי השחקן הודה שהוא הגיע לגיל שבו הוא לא חייב 'נסה להרים את כולם או להצליח יותר מכולם.' וולברג גם שיתף שהוא התחיל 'אימון חכם יותר,' הצהיר שהוא דוחף את עצמו רק במידה מסוימת ומקבל את המנוחה שהוא צריך.
קרא עוד: 'הם דחפו אותו לכיוון הלא נכון': מארק וולברג הגן על הבמאי טים ברטון לאחר שסרט כוכב הקופים שלהם נכשל כישלון חרוץ
האם זה היה מועיל? תודה על המשוב שלך!
