היפנוזה עצמית

היפנוזה עצמית היא תרגול הנגזר מהיפנוזה. בהיפנוזה עצמית, אתה יוצר מצב היפנוטי בעצמך. זה מאפשר לך לשתול רזולוציות מתמשכות בראש שלך ולחזק את יעילותן. ההחלטות שאתה מקבל לא נעלמות באוויר, כפי שקורה בדרך כלל עם החלטות לשנה החדשה. היפנוזה עצמית מאפשרת לך ליישם אותם עד למימושם המלא, ולעזור לך להצליח בכל תחומי החיים.

משמעת מאושרת מדעית

היפנוזה הוכחה כיעילה מאז ה-19^ה'מֵאָה. האפקטיביות שלו הייתה מתועד במחקרים מדעיים רבים . הדיסציפלינה הטיפולית האותנטית מצאה שימושים חדשים במהלך העשור האחרון לערך. זה טבעי לחלוטין וקורא למשאבים של המוח שלך בזמן שהוא משפיע על הגוף שלך.

להיפנוזה אין תופעות לוואי והיא אינה משתמשת בתרופות כימיות, שהפכו פופולריות מאוד במהלך המאה האחרונה כדי למנוע, לטפל ולרפא את הכאב מכל הסוגים.

מנתחים יכולים כיום לנתח פתולוגיות רבות בחולים הנמצאים במצב של היפנוזה, ללא כל הרדמה וללא כאבים.

הפוך ל-Do it Yourself Shrink!

בנוסף ליישומים הרפואיים והפסיכותרפויטיים שלה, היפנוזה יכולה לעזור לך לפתור חלק מהבעיות שלך, להצליח בחיים, לאזן את המוח שלך, לנצל את היכולות שלך ולהפוך את כל הרצונות שלך למציאות.

יתרה מכך, אתה אפילו לא צריך לראות מטפל בהיפנוזה כי אתה יכול ליישם את אותן טכניקות פנטסטיות על עצמך, טכניקות שהוכחו כיעילות לאורך זמן.

אתה יכול לעשות את זה בנוחות של הבית שלך, מתי שאתה רוצה ולכל זמן שאתה רוצה. טכניקות אלו יעזרו לך לאורך כל חייך!

מהי היפנוזה עצמית?

במהלך פגישה של היפנוזה עצמית, אתה מעלה את מצב התודעה הרגיל שלך לרמה גבוהה יותר. במצב תודעתי שונה זה, אתה מסוגל לגשת אל תת המודע שלך ולהיפטר מההתניה שלך, מהמושגים השגויים שלך ומההתנהגות המודעת והלא מודעת שהורסת את חייך.

אתם מחליפים אותם, באמצעות אוטוסוגסטיה, במושגים חדשים (רזולוציות) שיעזרו לכם לחשוב, לדבר ולפעול בדרכים שיחזירו לכם את השליטה בחייכם, ולא פשוט להיכנע לאירועים.

באמצעות היפנוזה עצמית, אתה יכול לחסל את הפחדים שלך, החסימות שלך, החרדה שלך והפוביות שלך! היפנוזה עצמית יכולה גם לעזור לך לשפר את הזיכרון שלך, ללמוד שפות זרות ולרכוש ידע נוסף.

טכניקות של אינדוקציה היפנוטית הוכחו ככלי עזר נפלאים. בין אם אתה בתוכנית ללימודי המשך ובין אם אתה הולך לאוניברסיטה, הם זכו להכרה ביעילות המעולה שלהם בהשוואה לשיטות למידה אחרות.

טכניקות היפנוטיות נגישות לכולם והן יעילות מאוד אם מתרגלים אותן באופן קבוע.

היפטר מחמש תפיסות שגויות ופחדים נפוצים לגבי היפנוזה

לאנשים יש כל כך הרבה רעיונות מוקדמים לגבי היפנוזה והיפנוזה עצמית. להלן תמצאו את המיתוסים העיקריים שיש להשמיד כדי לנצל את הפוטנציאל המדהים של שיטת התפתחות אישית זו.

1^רחוברעיון מראש: אני צריך להיות מוכשר לתרגל היפנוזה עצמית.

בכלל לא! שימוש בהיפנוזה עצמית אינו דורש מתנות מיוחדות, בניגוד למה שהפנטים מקצועיים רבים היו רוצים להאמין, כדי ליצור את הרושם שיש להם כוח מיוחד.

זה לגמרי לא נכון: להיפנוזה אין שום קשר ליכולת הנפשית. לימוד היפנוזה עצמית כולל רכישת טכניקות ספציפיות שונות ושלושה עקרונות: תרגול, תרגול ועוד תרגול!

היפנוזה עצמית היא לא הליך קסום מסתורי השמור לכמה אנשים עם מתנות יוצאות דופן, אלא אוסף של טכניקות נגישות לכל, גם אם אתה מתחיל.

2^נדרעיון ידוע מראש: היפנוזה היא סוג של שינה

המונח היפנוזה אכן מגיע מהמילה היווניתהִיפּנוֹזָהכלומר שינה, אבל שינה והיפנוזה הם שני מצבים שונים מאוד.

מצב התודעה שאתה יוצר במהלך היפנוזה עצמית נמצא איפשהו בין ערות לשינה. נושא מהופנט אינו ישן. אם המצב ההיפנוטי קל, הנבדק יכול לשמוע את מה שהמהפנט אומר, לדבר, להסתובב ולחשוב... זו טעות של פשטנות יתר לדבר על שינה היפנוטית ולהשתמש במילים כמו שינה והתעוררות כדי להקל על גרימת טראנס היפנוטי אצל הנושא. , כלומר לצלול מישהו למצב תודעה שהוא נוח להעברת הצעות לתת המודע.

מהפנטים מזויפים, וכמה מהפנטים, משתמשים בביטוי המפורסם שינה, אני מצווה עליך! להציב נושא בטראנס היפנוטי, וזה גרם לבלבול בין שינה להיפנוזה. תישן, אני מצווה עליך! היא פשוט דרך מקוצרת להשתמש בצו בעל-פה חזק מאוד בצורת ציווי כדי לייצר מצב של היפנוזה עם ביטוי קצר, פשוט כדי להרשים אנשים.

פגישה של היפנוזה עצמית יכולה להוביל אותך להירדם... אבל רק אם אתה כבר עייף או לחוץ לפני תחילת הפגישה.

3^{מחקר ופיתוח}רעיון ידוע מראש: המצב ההיפנוטי הוא רמה שטחית של תודעה

שינוי מצב התודעה של מישהו באמצעות היפנוזה עצמית הוא תהליך עמוק מאוד. זה משרה מצב פסיכולוגי שמייצר אורכי גל מוחיים שונים מאוד מאלה שאתה פולט במצב ערות. מצב תודעה גבוה זה מאפשר לך לחצות את המחסום של המוח המודע שלך ולתקשר ישירות עם תת המודע שלך, היכן שההתניה שהרסה את חייך שוכנת.

אתה יכול לייצר שינויים עמוקים במושגים השוכנים בתת המודע שלך. פעולה זו תוביל לשינויים התנהגותיים ושינויים חיוביים בנפשך שהם חשובים ולאורך זמן.

היפנוזה עצמית אינה מצב נפשי מלאכותי המושרה על ידי מהפנט, אלא אחד מכמה מצבי תודעה סמויים הקיימים בכולנו וניתן לייצר בעצמך. היפנוזה עצמית יכולה לגרום למצב תודעתי שהוא גבוה יותר ממצב ערות רגיל מכיוון שהיא מאפשרת לך להעמיק לתוך עצמך.

זה כמו טלסקופ נפשי שיכול לראות דרך המחסום של תת המודע, נותן לך גישה לאפשרויות נסתרות ומבטל התניה מזיקה.

4^ה'רעיון ידוע מראש: בהיפנוזה, אתה יכול להיאלץ לעשות דברים בניגוד לרצונך

זה הפחד הכי נפוץ שיש לאנשים. זה יכול להרתיע אותם מלחקור היפנוזה, למנוע מהם לייצר מצב של היפנוזה עצמית, או לערער את היעילות של פגישה היפנוטית. מפגש של היפנוזה עצמית יכול להצליח רק אם אתה רגוע ומשתתף בהתנדבות.

אפילו כשהם נמצאים במצב היפנוטי עמוק, אנשים לא יגידו או יעשו שום דבר שנוגד את המוסר או הרעיונות שלהם. אם זה קורה זה אומר שלנושא יש רצונות מודחקים שמתעלמים מהם כאשר הוא נמצא במצב מודע רגיל. ויש גם סיבה פסיכולוגית מדעית: הצעה תניב תוצאות רק אם היא תתקבל מרצון.

5^ה'רעיון מראש: אתה לא יכול לצאת ממצב של היפנוזה עצמית בעצמך

דעה זו היא השתקפות נוספת של הפחד שיש לאנשים לגבי היפנוזה. אם מהפנט שוכח להוציא את הנבדק מטראנס היפנוטי עמוק, הנבדק בכל זאת יחזור למצב ההכרה הרגיל שלו לאחר זמן מה כי, כזכור, הנבדק אינו ישן אלא במצב תודעה אחר.

זה חל גם על מפגשים של היפנוזה עצמית. אם אתה מהפנט את עצמך, אל תפחד להישאר חסום במצב הטראנס. אתה תחזור במהירות למצב תודעתי נורמלי מכיוון שאם אתה במצב של היפנוזה עצמית, אתה לא מבודד מהעולם החיצוני, ויכול להחליט בכל רגע להשעות את מצב הטראנס שלך.

במהלך פגישה של היפנוזה עצמית, אתה עלול להירדם. אתה תתעורר בהרגשה רעננה, כאילו ישנת לילה טוב, לעתים קרובות עם יותר חיוניות נפשית ופיזית מאשר לאחר שינה רגילה.

מסקנה: תרגול עם המון אפשרויות

שלא כמו הטריקים והנהלים בהם משתמשים אנשי אשליות ובדרנים, היפנוזה עצמית היא כלי אמיתי להתפתחות אישית הנגיש לכולם.

בתחום הרווחה, היפנוזה עצמית יכולה לעזור לך לפתור הרבה מהבעיות שלך, כמו ללמוד להירגע, להתמודד עם דאגות ודאגות, לשים קץ לבעיות שינה, לשפר את הריכוז שלך, להתגבר על עייפות, להגביר את החיוניות שלך, לקבל להיפטר ממתח וכו'.