ההשפעה הנפשית של ריחוק חברתי
אנרגיה נפשית היא חלק מחיי היומיום שלנו. אנו פולטים את השדה הנפשי שלנו ואנו נתקלים בשדות הנפשיים של אחרים ומקיימים אינטראקציה איתם. שנינו צוברים אנרגיה ומאבדים אנרגיה באינטראקציות שלנו בהתאם לאופי השדה הנפשי שלנו ולשדות האנשים שסביבנו.
בעולם המודרני והצפוף שלנו, אינטראקציה מתמדת היא, או הייתה, נורמלית. הגעתו של COVID19 והתפשטותו האגרסיבית ברחבי העולם שינו באופן דרמטי את הנורמות החברתיות. השינוי צפוי להימשך, וחלק מהשינויים יהפכו קבועים. מאמר זה יסתכל על ההשפעה הנפשית של ריחוק חברתי כשינוי באנרגיה הנפשית של יחידים, קהילות וכדור הארץ.
השדה הנפשי האישי (ההילה שלך)
כולנו פולטים אנרגיה נפשית וכמה מתרגלים יכולים לראות את שדה האנרגיה סביבנו ולהתייחס אליו כהילה שלנו. יהיה יש צבעים שונים שיתאימו לאנרגיה שונה העוברת בגופנו. תחום השמיעה שלנו הוא עקבי וגמיש כאחד. אם אין לך את הכישרון לראות את השדה השמיעתי שלך, קיים צילום מיוחד שיכול לתפוס את השדה הנפשי שאתה פולט.
אם תבצע את צילום ההילה שלך באופן קבוע, נניח פעם בשנה, סביר להניח שתבחין בצבע עקבי משנה לשנה, כמו גם וריאציות שיכולות לשקף שינויים או לחצים על שדה ההילה שלך בזמן הצילום. בת הזוג שלי צילמה אותה מדי שנה והצבעים שלה היו כחולים באופן עקבי, ואז היא נכנסה להריון. תחום השמיעה שלה השתנה באופן דרמטי במהלך ההריון, ואז שוב, ולתמיד, לאחר לידת בתנו.
דוגמה זו היא דוגמה בסיסית כשחושבים על אינטראקציה חברתית ואנרגיה נפשית. לבת הזוג שלי היה יצור מדיום מתהווה בתוכה, שחלק את השדה הנפשי. כשנולדה בתנו, השדות נעשו ברורים ומשפחתנו חלקה שלושה תחומים נפשיים. הגעתה של בתנו שינתה את הדינמיקה הנפשית בין בן זוגי לביני.
אינטראקציות שדה נפשיות (חברתיות)
השדות הנפשיים המשפחתיים הם מהחזקים ביותר; אינטראקציה רומנטית היא לעתים קרובות אינטנסיבית באותה מידה, אבל בצורה שונה לחלוטין. מלבד האנרגיה הנפשית המתערבבת עם בני משפחה ושותפים רומנטיים, אנו נתקלים באנרגיה בדרגות אינטנסיביות שונות שפשוט מתעסקות בעסק היומיומי שלנו. אם אנו מסתכלים על דפוסי האנרגיה בחיינו, אנו עשויים לשים לב שאנו מעדיפים קניות בחנויות מסוימות או הליכה בפארקים מסוימים מכיוון שאנו אוהבים את האנרגיה הנפשית של האנשים באותם מקומות.
גם ההיפך נכון. כמה אינטראקציות ומקומות גורמים לנו למצוקה נפשית ואי נוחות. מצוקה נפשית זו פוגעת בנו כאשר איננו יכולים להתחמק מהאנשים והמקומות המטרידים מסיבה זו או אחרת, כמו בן משפחה או עבודה שלא ניתן לעזוב בקלות. הקשה מכל הוא הפרעה פתאומית של השגרה שלנו, גם אם אנו חווים באופן שגרתי קושי נפשי. בסך הכל, בני אדם מעדיפים עקביות נפשית על פני כמעט כל צורה אחרת של חוויה נפשית.
ריחוק חברתיהשינוי החברתי החדש באופן שבו אנו מתקשרים עם אנשים אחרים היה שינוי פתאומי וצורם, שדרש מאיתנו להתאים את הדפוסים הנפשיים שלנו ולחוש שינויים עמוקים בשדות השמיעה האישיים שלנו. בין אם אנו יכולים להתרחק חברתי בקלות ובין אם לא, באופן מעשי, אנו מודעים היטב לצורך להתרחק חברתי אשר משפיע מאוד על השדה הנפשי שלנו. למעשה, ריחוק חברתי גורם לנו להיות מודעים לקרבה חברתית ולמה זה אומר בחיי כל אחד מאיתנו.
ה-DNA הנפשי האישי והעולמי נכתב מחדש על ידי המגיפה והמאמצים שלנו לעבור אותה עם הבחירות שאנו עושים בנפרד והחלטות הנהגת הממשלה. שינוי מקיף שכזה בתנועה הפיזית ובדפוסים היומיומיים שלנו הוא קשה מאוד בשדות הנפשיים שלנו, המסתמכים במידה רבה על עקביות ויכולת חיזוי. ככל שהריחוק החברתי וחוסר הניבוי של התפשטות הנגיף ארוך יותר, כך השדות הנפשיים שלנו צריכים לעבוד קשה יותר כדי לשמור על שלמות.
התמודדות עם ריחוק חברתיאנחנו חברתיים בתכנון על מנת לקיים חוזה רוחני ללמוד על אינטראקציה עם כל האנשים האחרים על הפלנטה איתנו. כעת אנו מודעים לאחר בצורה כה חריפה שהקרבה ומה המשמעות היא כעת בעיה של כולם. יהיה נורמלי חדש, אבל אנחנו, ככלל, עדיין נמצאים בשלב המעבר מהנורמה של 2019 לנורמות החדשות של 2021. השנה היא הגשר הלא יציב והרועד בין השניים.
על מנת לשמור על השדות הנפשיים שלנו שלמים ובידיעה שחלק גדול מהשלמות של השדות הנפשיים שלנו נשען על אינטראקציה חברתית, חשוב שיהיו אסטרטגיות חברתיות חדשות כדי לסגור את המרחק בדרכים חלופיות. הטכנולוגיה מציעה כלים רבים לאינטראקציה חברתית שניתן להשתמש בהם לעתים קרובות. צורה כלשהי של וידאו צ'אט, כמו גם שיחת הטלפון המנוסה והאמיתית, בשימוש קבוע, יכולים לעזור להפחית את העומס של ריחוק חברתי פיזי. הודעות טקסט ושליחת אימייל באופן קבוע עוזרים גם כן.
מפגש עם אחרים תחת ההנחיות של ריחוק חברתי, עד כמה שזה נראה מוזר עכשיו, לשבת במרחק מסוים זה מזה, עם מסיכת פנים או כיסוי פנים, היא עוד דרך חשובה לשמור על האנרגיה הנפשית שלנו מחוברת לאנשים חשובים בחיינו. הסתגלות אחת שאנו יכולים לצפות היא מאמץ למתוח את השדות הנפשיים שלנו למרחק גדול יותר כדי ליצור את המגע הנפשי שאנו צריכים ורוצים.
נורמלי חדשבעוד שחברות עושות את המאמץ ליצור ולהתאים מדיניות כדי לחיות בסדר עולמי חדש שעוצב על ידי הנגיף, כל אחד מאיתנו כפרטים יצטרך להחליט מה יהיה הנורמלי החדש בחיינו האישיים, בהתבסס על הבחירות שאנו יכולים לעשות. ההגבלות העומדות בפנינו לחיות בחלק מסוים של העולם תחת מנהיגות מסוימת. מתוך הכרה בכך שיש לנו שדה נפשי וחשוב, אפילו חיוני, שהאנרגיה הנפשית שלנו תקבל תזונה מהאינטראקציות שלנו עם אחרים, עלינו לעבוד קשה כדי להסתגל.
ההכרח הוא אם ההמצאה. אתה יכול, ואנחנו נמציא פתרונות לשינוי הדרמטי הזה בהתנהגות היומיומית שלנו. רוב חיי האדם בנויים. רבים מהדברים שאנו חושבים עליהם כבסיסיים, כמו לחיצת יד, הם רק מבנים שעם הזמן הפכו לנורמלים. ריחוק חברתי ישליך הרבה מהנורמות שלנו בהקלה מוחלטת, כדי שנוכל לשפוט אותן ולקבוע מה אנחנו יכולים לשמור, מה צריך ללכת, ואילו פתרונות חדשים יהיו נחוצים.
